Dúvida Dor no tríceps no treino de peito

[urielaugusto 0]

Comecei a treinar há cerca de 3 meses. Alguns dias atrás, comecei a sentir meu tríceps braquial em tarefas rotineiras, como limpando o fogão, no treino de peito, principalmente no crucifixo (utilizo máquina na academia) e no peck deck, sinto muita dor na hora de "guardar" os pesos, como se fosse uma parada brusca.

 

Começou no esquerdo, porém, estou sentindo no direito também. O que pode ser? Como resolver isso? Começou a me atrapalhar em atividades do dia a dia