Posso treinar Costa junto com peito?

[Frango Invernal 93]

Em 19/01/2023 em 23:18, frankx disse:

 

Agora sim. 

 

Imagina para um cara com braços bons e tronco mediano, dedicar um dia só para braços, e agrupar peito e costas no mesmo dia, ou até mesmo treinar peito e costas apenas uma vez na semana.. pode não ser o melhor dos mundos, mas ainda pode dar certo, porque como você disse, cada um funciona melhor com aquilo que se identifica mais, e no fim das contas, frequência é só uma maneira de distribuir o volume semanal. Eu vivo alternando entre abc2x e abcd, afinal, um proporciona maior volume semanal, porém o outro proporciona maior volume por sessão, e entre ficar na dúvida de saber o que é mais benéfico, faço as duas coisas, porque acreditar cegamente em estudos jamais, visto que vira e mexe eles apontam para o lado oposto. 

"pode não ser o melhor dos mundos, mas ainda pode dar certo" pensei num frentista fumando em um posto de gasolina hahahaha

 

"entre ficar na dúvida de saber o que é mais benéfico, faço as duas coisas" é como se fosse seguisse dois estudos ao mesmo tempo por duvidar de ambos

 

se é seu corpo, vc tem que perceber o que funciona melhor; tudo de acordo com seus objetivos

[Frango Invernal 93]

Em 19/01/2023 em 23:27, Schrödinger disse:

É muito retardado dizer que não se pode ou deve treinar costas e bíceps no mesmo dia. Muito. É o cara não ter a menor ideia sobre parâmetros de treinamento.

mais um que não viu o vídeo....

[somedieyoung_ 3169]

Em 19/01/2023 em 23:27, Schrödinger disse:

É muito retardado dizer que não se pode ou deve treinar costas e bíceps no mesmo dia. Muito. É o cara não ter a menor ideia sobre parâmetros de treinamento.

Obrigado, eu achei que era o único louco aqui a ler esse tópico.

[Frango Invernal 93]

Em 19/01/2023 em 23:30, somedieyoung_ disse:

Obrigado, eu achei que era o único louco aqui a ler esse tópico.

mais um que não viu o vídeo...

[Vitória 37]

Claro que pode. Ao longo da sua vida você terá que mudar sua divisão por algum motivo. Só não pode deixar de treinar e negligenciar compostos. 

[somedieyoung_ 3169]

Em 19/01/2023 em 23:33, Frango Invernal disse:

mais um que não viu o vídeo...

Brother não adianta ver vídeo, o que tá em pauta aqui é que você pode sim treinar costas e bíceps e ainda sim obter um resultado igual a quem tem um dia isolado de braços desde que o volume esteja equalizado em ambos os casos, a questão é você só fala que o bíceps já vai estar "cansado" e teoricamente não teria o mesmo rendimento mas quem realmente treina costas não sente essa perda de intensidade para posteriormente treiná-los, abordar um vídeo como recomendação sem ao mínimo levar alguma variável plausível de discussão é complicado.

[Frango Invernal 93]

Em 19/01/2023 em 23:35, Vitória disse:

Claro que pode. Ao longo da sua vida você terá que mudar sua divisão por algum motivo. Só não pode deixar de treinar e negligenciar compostos. 

mais um que não viu o vídeo...

[Frango Invernal 93]

Em 19/01/2023 em 23:36, somedieyoung_ disse:

Brother não adianta ver vídeo, o que tá em pauta aqui é que você pode sim treinar costas e bíceps e ainda sim obter um resultado igual a quem tem um dia isolado de braços desde que o volume esteja equalizado em ambos os casos, a questão é você só fala que o bíceps já vai estar "cansado" e teoricamente não teria o mesmo rendimento mas quem realmente treina costas não sente essa perda de intensidade para posteriormente treiná-los, abordar um vídeo como recomendação sem ao mínimo levar alguma variável plausível de discussão é complicado.

o vídeo nunca falou que nao podia 

eu nunca falei que não podia 

não tem nada em pauta aqui

[Vitória 37]

Em 19/01/2023 em 23:36, Frango Invernal disse:

mais um que não viu o vídeo...

 

Em 19/01/2023 em 23:37, Frango Invernal disse:

o vídeo nunca falou que nao podia 

eu nunca falei que não podia 

não tem nada em pauta aqui

Que tesão pelo YouTube é esse?

[somedieyoung_ 3169]

Em 19/01/2023 em 23:37, Frango Invernal disse:

o vídeo nunca falou que nao podia 

eu nunca falei que não podia 

não tem nada em pauta aqui

É realmente me equivoquei, continue "ajudando" os usuários aqui como sempre faz, mandando vídeos e não artigos/estudos científicos que tá no caminho certo, abraços.