1º ciclo Durateston e não ganhei braço

[200kgseco 2]

Fiz meu 1º ciclo utilizando 250mg Durateston  por 8 semanas, original de fármacia (exame bateu 2044ng/dl).

De acordo com a avaliação física feita no adipômetro, ganhei 6kg de massa magra e perdi 2% de gordura corporal, e mesmo assim não fiquei satisfeito com o shape... meu braço saiu de 35,5 pra 36cm, eu estava treinando muito pesado, será que minha genética pra braço é péssima? Perna eu malhei fofo e tive bons resultados. Vou deixar a avaliação pra vocês verem. https://ibb.co/LJRNjv8

 

Onde foi que errei e como posso melhorar de agora pra frente?

[Saponacio 361]

Cara, vc ganhou braço sim, só que emagreceu ao mesmo tempo, por isso o resultado em centímetros pode ter sido irrisório. Mas com certeza o aspecto do braço melhorou muito.

E ficar satisfeito com o shape só com um ciclo e ainda mais partindo de 35.5 de braço é meio complicado mesmo, a maioria leva um bom tempo em blast n cruise para chegar aonde quer..

Resumindo, em duas semanas vc ganhou quase 6kgs ao mesmo tempo que perdeu gordura, ou seja, seu ganho de massa magra foi em torno dos 7kgs...difícil ter resultado melhor que esse nesse tempo e sendo iniciante, o negócio é continuar treinando e construir em cima disso.

[tmz 8.790]

Shape se constrói com anos de treino, 8 semanas não é absolutamente nada, ainda mais com 250mg de testo, aliás, se realmente quer construir um shape de acordo, pode manter essa dura por mais de ano, vá acompanhando a saúde via exames, aprenda a treinar de forma realmente efetiva e faça dieta de segunda a segunda, se fosse fácil tava todo mundo com shape foda, porque geral ta usando esteroides e ta raro achar alguém com um shape razoavel.

 

 

[somedieyoung_ 3.171]

Posta foto do físico, avaliação não serve pra muita coisa não até porque tu não anda com isso na rua pra mostrar seus resultados.

No mais, 8 semanas é muito pouco tempo pra mudanças significativas é melhor tu rever suas expectativas pra não se frustar ao achar que só porque usa hormônios vai ter 50 de braço com um "ciclo".

[projetohuck2 4.304]

Fiz ciclo de deposteron agora tenho 5 braços

[tmz 8.790]

Em 18/01/2023 em 16:02, somedieyoung_ disse:

Posta foto do físico, avaliação não serve pra muita coisa não até porque tu não anda com isso na rua pra mostrar seus resultados.

No mais, 8 semanas é muito pouco tempo pra mudanças significativas é melhor tu rever suas expectativas pra não se frustar ao achar que só porque usa hormônios vai ter 50 de braço com um "ciclo".

 

Cariani e Cia fica iludindo a criançada com essa história de 1 dura por semana, os jovens estão achando que vão colocar shape de atleta. 

[tmz 8.790]

Em 18/01/2023 em 16:03, projetohuck2 disse:

Fiz ciclo de deposteron agora tenho 5 braços

 

Que azar hein? Treinar isso tudo agora vai dar trabalho.

 

[somedieyoung_ 3.171]

Em 18/01/2023 em 16:03, tmz disse:

 

Cariani e Cia fica iludindo a criançada com essa história de 1 dura por semana, os jovens estão achando que vão colocar shape de atleta. 

Tenho dó dessa geração que "estuda" pela mídia/novela maromba além da grande maioria virar árbitro de internet e achar que romper o bíceps treinando perna é algo a ser glorificado pela força e "intensidade" do treino.

[tmz 8.790]

Em 18/01/2023 em 16:06, somedieyoung_ disse:

Tenho dó dessa geração que "estuda" pela mídia/novela maromba além da grande maioria virar árbitro de internet e achar que romper o bíceps treinando perna é algo a ser glorificado pela força e "intensidade" do treino.

 

Tu entra em academia de rede e vê claramente essa geração, ninguém tem shape, todo mundo cheio de espinhas e fazendo treino ineficaz. 

 

[Beerus 3.348]

Em 18/01/2023 em 15:36, 200kgseco disse:

Fiz meu 1º ciclo utilizando 250mg Durateston  por 8 semanas, original de fármacia (exame bateu 2044ng/dl).

De acordo com a avaliação física feita no adipômetro, ganhei 6kg de massa magra e perdi 2% de gordura corporal, e mesmo assim não fiquei satisfeito com o shape... meu braço saiu de 35,5 pra 36cm, eu estava treinando muito pesado, será que minha genética pra braço é péssima? Perna eu malhei fofo e tive bons resultados. Vou deixar a avaliação pra vocês verem. https://ibb.co/LJRNjv8

 

Onde foi que errei e como posso melhorar de agora pra frente?

E oq vc tava esperando, vc deve pesar pouco, não deve treinar pesado como acha pois é iniciante.

Ganhou 6kg e logo vai perder td novamente