Um Mês De Secagem

[felipinto 2]

aproveitando o topico

to pensando em um mini cutting de um mes em julho que é quando nao tenho faculdade e sendo assim,disponibilidade para AEJ

fazendo treino ABC,sendo que nos dias off com AEJ e nos dias on,aerobio pos treino ( 30 minutos ) + dieta estruturada

é possivel diminuir pelo menos 2 ou 3% do bf,sem perder muita massa?

ou nesse curto de espaço de tempo é uma meta que nao pode ser atingida?

pq se for o caso,deixo o cutting pra depois

enfim,espero opinioes

[Eduardoo 20]

da pra perder 2% de bf em 1 mes tranquilo,alias,depende..se teu bf ja for bem baixo não,mas se for 14%+ da pra baixar sim,mas tem q ter uma dieta bem boa..

[felipinto 2]

da pra perder 2% de bf em 1 mes tranquilo,alias,depende..se teu bf ja for bem baixo não,mas se for 14%+ da pra baixar sim,mas tem q ter uma dieta bem boa..

sem matar mta MM ?

pq eu costumo fazer cuttings mais longos,mas com menos restriçao calorica

um de um mes que estou planejando é um pouco mais drastico e nao to acostumado,por isso to perguntando

[RafaelTwin 26]

sem matar mta MM ?

pq eu costumo fazer cuttings mais longos,mas com menos restriçao calorica

um de um mes que estou planejando é um pouco mais drastico e nao to acostumado,por isso to perguntando

Se fizer direitinho (comer nas horas certas, os alimentos certos, treinar direito,...) vai perder pouco, e logo depois vai ser facil consguir de novo.

Abraços.

[felipinto 2]

Se fizer direitinho (comer nas horas certas, os alimentos certos, treinar direito,...) vai perder pouco, e logo depois vai ser facil consguir de novo.

Abraços.

é

tenho essa intençao

e vou usar o hydroxicut pra ajudar,

atualmente sustento 17% de bf,105KG

gostaria de chegar a 15 ou menos

quando chegar o momento relatarei aki no forum

obrigado pelas respostas