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Ganhei 2.7kg em uma semana? WTFFF

JOÃO MANTRA

Por JOÃO MANTRA
em Dieta e suplementação

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jow7401 Sei o que eu estou fazendo

jow7401   104

Postado
Postado

"subtraio o peso das minhas vestes" - what? kkkk

sobre consumo e gasto calórico, pelo seu peso você tá superestimando o gasto calórico e subestimando as calorias desse monte de coisa que você comeu. 1 latinha de cerveja tem umas 140 kcal ... se você tomou cerveja pra cacete, vou imaginar 10 latinhas, só ai 1400 kcal... milk shake bobs 700ml tem 850 kcal... coxinha é fritura, 100g (quase nada) tem quase 300 kcal... além do mais vc precisa se pesar em jejum pela manhã cedo após fazer xixi (compra uma balança digital na farmácia, deve ser uns 100 conto)

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NZA
NZA

Os cara deve perguntar isso de zoeira , nao é possivel KKKKKKKKK

NZA
NZA

Então essa nao é a sua manutenção de peso '-' 2000 kcal para 48kg tem alguma coisa errada , ou voce trabalha em pé o dia inteiro carregando peso ( que mesmo assim acho dificil chegar a isso) ou ta err

Rafael_176Lbs
Rafael_176Lbs

Eu acho q se precisa fazer isso mais vezes e torcer pro resultado ser igual inves de se preocupar kkkk   Se a saude ta boa, bota peso nesse shape ai e cabo

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