PERDER BARRIGA / AUMENTO DE MASSA MUSCULAR

[jryamazaki 1]

Olá! Me chamo Júnior, tenho 22 anos, 165cm, 60kg atualmente, estou com um percentual considerável de barriga, aquele famoso pneuzinho! Atualmente estou sem condições financeiras de passar por um nutricionista para desenvolver uma dieta para mim! Uso suplementação, Whey, BCAA, Creatina, Alanina e uma vitamina.

Ficaria grato se alguém pudesse me ajudar quanto a minha alimentação, que acredito está desregulada.

[Hipertrofia.org 1703]

Das regras do fórum:

 

1 - Tópicos com falta de pesquisa evidente

 

Antes de abrir um novo tópico, faça sua própria pesquisa usando o blog, busca do fórum e o próprio Google.

 

Caso contrário, se for uma dúvida repetida ou fique claro que o criador quer algo de “mão beijada” (sem esforço), o tópico será fechado.

 

Basicamente, seu tópico será fechado se ele não gerar a mínima impressão que você pesquisou primeiro (apenas falar que pesquisou não é necessariamente uma demonstração que você pesquisou).