Agachamento com o calcanhar elevado

[Visitante]

Em 15/01/2023 em 22:50, Schrödinger disse:

Tem umas palmilhas que fazem um drop no tênis. Pode tentar e ver se ajuda. Acabei de comprar e uma e devo dar um feedback essa semana.

Uso uma da toolfit, uma das melhores compras que fiz.

[GstvOliveira 268]

Em 15/01/2023 em 20:15, Lordeb disse:

Você tem encurtamento do sóleo?

Sim! Antes do treino faço exercícios de mobilidade e liberação usando uma barra, tem melhorado

 

Em 15/01/2023 em 22:50, Schrödinger disse:

Tem umas palmilhas que fazem um drop no tênis. Pode tentar e ver se ajuda. Acabei de comprar e uma e devo dar um feedback essa semana.

 Tinha pensado nisso, no aguardo do seu feedback. Tenho um tênis sem drop, então se pá da pra adaptar

[Lucas, o Schrödinger 11915]

Em 16/01/2023 em 10:23, gustavooliver71 disse:

Sim! Antes do treino faço exercícios de mobilidade e liberação usando uma barra, tem melhorado

 

 Tinha pensado nisso, no aguardo do seu feedback. Tenho um tênis sem drop, então se pá da pra adaptar

Já tem o feedback cima do Wagner. Essa semana eu devo dar o feedback lá no meu diário.

[Power_tr00 9272]

além da dica do Wagner, vale também, se for do seu interesse, trabalhar mobilidade para agachar "no pêlo"

[NattydeSeoul 641]

palmilhas com "salto", ajuda em todos os push de perna, leg press, hack

Editado Janeiro 16, 2023 às 13:40 por NattydeSeoul

[Ericles96 93]

Essa elevação no calcanhar é realmente necessário ou qualquer um pode agachar pelo menos o suficiente para gerar ganhos?!