Será que estou com overtraining ou é apenas uma adaptação ?

[Super Ogro 1486]

Em 12/01/2023 em 12:16, projetohuck2 disse:

Defina alto ?, meu é 100-110.

 

100-110 em repouso?? Cacete, o meu é na casa dos 45-50.

[projetohuck2 4264]

Em 12/01/2023 em 16:15, Super Ogro disse:

100-110 em repouso?? Cacete, o meu é na casa dos 45-50.

sim raramente baixo de 100, fazendo escada bati 180 kk.

 

[Frango Invernal 93]

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/08/06/de-load-week/

 

 

[BartSimpson 309]

Em 12/01/2023 em 12:08, FadeSlade disse:

eu venho chegando EXAUSTO

eu resolvi isso tomando pré-treino.

[rbbovino 8]

Em 12/01/2023 em 12:16, projetohuck2 disse:

Defina alto ?, meu é 100-110.

 

Depende de cada pessoa, mas quanto mais condicionados menor em repouso. Atleta de ponta bate 40. Mortais como nos entre 70 e 100. Cada pessoa eh de um jeito vc vai ter que ficar medindo para saber teu padrão. O meu fica em 70, com 80 eu não consigo treinar.

[rbbovino 8]

Em 12/01/2023 em 16:34, projetohuck2 disse:

sim raramente baixo de 100, fazendo escada bati 180 kk.

 

Cara, vc tá sem condicionamento algum ou respira muito errado. Vai no médico pq tá muito alto.

 

[Visitante]

Em 12/01/2023 em 16:34, projetohuck2 disse:

sim raramente baixo de 100, fazendo escada bati 180 kk.

 

Investiga isso daí.

A muierada não deve gostar de ti, 3 minutim de bate bola e o coração já ta na garganta.

[projetohuck2 4264]

Em 13/01/2023 em 08:39, Noel Safado disse:

Investiga isso daí.

A muierada não deve gostar de ti, 3 minutim de bate bola e o coração já ta na garganta.

Pior que não kkk, só corrida que me fode 

[BartSimpson 309]

Em 12/01/2023 em 16:34, projetohuck2 disse:

sim raramente baixo de 100, fazendo escada bati 180 kk.

 

O meu em repouso é 80 bpm, na escada em 5 minutos na velocidade 8 bate 160 bpm.

Se passar de 5 min vai subindo.

Correndo na esteira 20 min bate 165 bpm. 

Com a cremosa em 50 min tô pedindo arrego. 

Editado Janeiro 13, 2023 às 22:25 por BartSimpson