De: Problemas Com No-Shotgun

[Rodolpho Fetz]

Dura 28-30 treinos e nao sei daonde que a galera inventa de cessar efeitos. Se voce da o tempo necessario pra recuperacao do SNC/SNP, come direito e nao inventa de treinar 25x/semana, nao tem essa de efeito cessar. Se os efeitos estao diminuindo é porque sua dieta esta um lixo, voce dorme menos do que um cachorro e inventou de seguir treinos modinha ( ABCDE por exemplo ).

Abracos

Iae Craw69!

então mano, aproveitando sua deixa...

qual tipo de treino vc aconcelharia pra obter o melhor aproveitamento do shotgun?

eu to treinando abcde faz um tempo.

encomendei um shotgun q deve ta xegando proxima semana.

ai tava penssando em dar uma mudada no treino, ou pra abcd ou abc mesmo.

oq vc aconcelharia?

vlw ai mano