Quantas g do seu consumo de proteína vem do whey?

[aclima 0]

A nível de curiosidade mesmo. pra mim, sempre miro nos 110g/dia e umas 17g vem do whey (scoop de 25g). 

[Bonazinho 302]

Uso uns 40g por dia no mingau que eu faço, antes gastava uma nota, depois descobri que gastar com comida sai mtu mais barato que todo mes gastar uns 200 reais com whey.

Editado Janeiro 9, 2023 às 21:59 por Bonazinho

[oMateus 0]

24g, o restante são dos alimentos mesmo

Editado Fevereiro 21, 2023 às 15:11 por oMateus

[cadumonteiro 1977]

Padrão 1 dose por dia, só pela comodidade na hora ou variar o sabor.

 

Vários dias nem chego a usar, bato com ovo e frango.

[gbt96 193]

23g, uma dose do whey concentrado da growth

[filipeGomes 58]

Atualmente nada, a maior parte da minha proteína vem do peito de frango desfiado que faço em casa, está saindo bem mais barato, e não consigo enjoar de frango.

[Rafael_176Lbs 1909]

Dos 3 anos q treino, diria que 80% desse tempo foi sem whey, faço uso agr, uns 34g de proteina (macro) por dia, só pela comodidade de nao ter que mastigar e digerir carne e tbm ta saindo mais em conta.

 

Edit: 20% eu acho, talvez menos

Editado Fevereiro 21, 2023 às 15:57 por Rafael_176Lbs

[MaxNatural 66]

0g há anos

[VND_138 588]

0g graças a Deus. 😂

[carlos.bas 6685]

Depende do dia

 

As vezes 40g, as vezes 80g...as vezes bem mais

 

Whey é comida em pó. 

 

E pelo preço da carne/frango/porco/ovo não é tão mais caro assim...