Em quanto tempo vocês conseguiram pegar o próprio peso no supino reto?

[Samart 335]

O título diz tudo. 

[Visitante]

3 anos

[carlos.bas 6551]

uns 2 anos

[Verdura 696]

Pra uma RM? Pesava 60 kg na época, então em 1 ano já fazia. Hj vejo que tudo errado, mas fazia.

[Bonazinho 302]

Acho que nunca pegarei, prefiro supino com halteres, fode menos meu ombro.

[Carllos Godyr 364]

Em 08/01/2023 em 09:09, Bonazinho disse:

Acho que nunca pegarei, prefiro supino com halteres, fode menos meu ombro.

 

Só aprender a fazer com barra que não fode

 

Sempre fui gordo e quando não era gordo fazia abc2x com 30s de descanso ou seja não tinha força kkkkkk.

 

Meu máximo foi 110kg, voltei a treinar agora depois de 3 anos parado e estando obeso e tô começando a treinar com 80kg e vou começar a progressão agora.

 

No momento tô com 142kg, então acredito que em no máximo um ano eu já pegue meu peso no supino. Visto que vou progredindo e perdendo peso, além dessa ser realmente a primeira vez que tô focado real e cuidando da alimentação o que não fazia quando fui magro, além dos descanso de 2-5 minutos e menos volume semanal.

[GstvOliveira 268]

1 RM com 1 ano de treino, todo torto. Mas eu peso 70kg, ent foi mais tranquilo kkk

[Super Ogro 1462]

Com 1 ano de treino, faço umas 4 ou 5 reps com o meu peso (~70 kg).

[Zyzzfodase 846]

Não faço mais o reto, só o declinado, nele pego 76 kg pra umas 9 reps., mas peso 93. Tenho 2 anos e uns 3 meses de treino, então pelo jeito só com 3 anos e olhe lá. 

[Beerus 3138]

Cerca de 6 meses, 70/75 kg por aí na época.