Iniciante: Devo treinar sem dieta?

[Crypto Boy 0]

     Sou iniciante, peso 55kg com 170cm de altura e queria ganhar pelo menos 10kg até o mês 6 (Junho). Me planejei para entrar na academia esse ano porém houve um imprevisto e só vou conseguir ter uma dieta decente/boa alimentação lá para o mês 4 (Abril).

 

     A minha dúvida é: Compensa eu, como iniciante, fazer academia sem ter uma boa dieta? ou a má alimentação vai arruinar quaisquer ganho que eu eventualmente venha a ter? 

Devo suplementar agora ou aguardar até que minha dieta se normalizada para não jogar dinheiro fora?

 

 

Desde já agradeço!

 

 

Editado Janeiro 5, 2023 às 17:35 por Crypto Boy

[BADANCE 625]

Ué, não entendi, não tem grana pra uma boa dieta mas tem para suplementação? kkkk

 

Se a pessoa não se importar em comer a mesma coisa todos os dias, fazer dieta se torna algo barato. Vai no atacadão, compra arroz e frango pro mês, passa na feira e compra fruta, já era, dieta tá aí kkkk

[Crypto Boy 0]

Em 05/01/2023 em 14:40, BADANCE disse:

Ué, não entendi, não tem grana pra uma boa dieta mas tem para suplementação? kkkk

 

Se a pessoa não se importar em comer a mesma coisa todos os dias, fazer dieta se torna algo barato. Vai no atacadão, compra arroz e frango pro mês, passa na feira e compra fruta, já era, dieta tá aí kkkk

O problema não é dinheiro é tempo

[Visitante]

Em 05/01/2023 em 14:41, Crypto Boy disse:

O problema não é dinheiro é tempo

Já começou o ano dando desculpinha esfarrapada?

É melhor ficar no pc jogando lol o dia inteiro.

[Super Ogro 1487]

Em 05/01/2023 em 14:41, Crypto Boy disse:

O problema não é dinheiro é tempo

Então paga uma cozinheira pra deixar um monte de marmita pronta e congelada pra ti. Eu, hein...

[somedieyoung_ 3169]

Melhor treinar sem dieta do que ser um sedentário, agora se te falta tempo pra comer nada que uns shakes, lanches rápidos não resolvem tua vida.

[Rafael_176Lbs 1909]

Em 05/01/2023 em 14:34, Crypto Boy disse:

10kg até o mês 6 (Junho).

Superavit de 500kcal, todo santo dia sem errar, 100% possivel e com 100% de certeza que vai vir gordura junto, impossivel quantificar quanto.

 

Em 05/01/2023 em 14:34, Crypto Boy disse:

dieta decente/boa alimentação

Isso é particular, eu vivo a base de arroz, feijao, frango, ovo, leite, pão, fruta e salada vou escolhendo como da vontade.

 

Diria que 99% das pessoas tem acesso a isso, é uma alimentação limpa e decente e sem duvida bem em conta.

 

Em 05/01/2023 em 14:34, Crypto Boy disse:

Compensa eu, como iniciante, fazer academia sem ter uma boa dieta?

Visando saúde? Sempre.

Visando estética, vai estar remando contra a maré, mas quem sabe nao consegue subir um pouco o rio antes de cansar os braços.

 

Em 05/01/2023 em 14:34, Crypto Boy disse:

Devo suplementar agora ou aguardar até que minha dieta se normalizada para não jogar dinheiro fora?

Passo 1 comer, passo 2 suplementar (se necessario)

[Vitor_Maromba 8038]

Em 05/01/2023 em 14:34, Crypto Boy disse:

     Sou iniciante, peso 55kg com 170cm de altura e queria ganhar pelo menos 10kg até o mês 6 (Junho). Me planejei para entrar na academia esse ano porém houve um imprevisto e só vou conseguir ter uma dieta decente/boa alimentação lá para o mês 4 (Abril).

 

     A minha dúvida é: Compensa eu, como iniciante, fazer academia sem ter uma boa dieta? ou a má alimentação vai arruinar quaisquer ganho que eu eventualmente venha a ter? 

Devo suplementar agora ou aguardar até que minha dieta se normalizada para não jogar dinheiro fora?

 

 

Desde já agradeço!

 

 

 

Seu objetivo eh ganhar peso, então claro que uma dieta bem montada e equilibrada seria melhor, mas pra ganhar peso... simplesmente se mantenha comendo.

 

Deve ir treinar sim. Entre não treinar e ter uma dieta ruim, ou treinar e ter uma dieta ruim, meio óbvio...

[Gymrat Focado 738]

desculpas não colocam shape. se com 17 anos vc não tem tempo, imagina casado e com filho.. kkkkkkkk

[Crypto Boy 0]

Em 05/01/2023 em 14:50, Rafael_176Lbs disse:

Isso é particular, eu vivo a base de arroz, feijao, frango, ovo, leite, pão, fruta e salada vou escolhendo como da vontade.

 

Quando eu digo que não vou poder ter uma dieta decente, quero dizer que vai ter dias em que vou ter de comer farofa de ovo por conta do tempo (trabalho, estudos & viagem)