Testosterona exógena e ingestão de gorduras

[Fabio1988]

Pessoal, me surgiu uma dúvida para a qual ainda não encontrei resposta. Me perdoem pela ignorância.

Quem utiliza testosterona exógena (TRT, cruise, blast, whatever), pode/deve reduzir/cortar a ingestão de gorduras insaturadas ou seria aconselhável manter em 0,8~1,0g/kg?

[Vitor_TW]

Em 05/01/2023 em 09:13, andradeoliveira disse:

Pessoal, me surgiu uma dúvida para a qual ainda não encontrei resposta. Me perdoem pela ignorância.

Quem utiliza testosterona exógena (TRT, cruise, blast, whatever), pode/deve reduzir/cortar a ingestão de gorduras insaturadas ou seria aconselhável manter em 0,8~1,0g/kg?

 

Pode manter sem problema algum. 

 

Imagino que sua preocupação seja referente ao perfil lipidico.

 

Oque vc não pode negligenciar de forma alguma usando hormonios eh o cardio.

[somedieyoung_]

A questão da redução quando se é hormonizado é pela troca de mais carboidratos visando uma melhor performance no geral, visto que você não precisa mais da gordura se transformando em colesterol para assim ocorrer a síntese de testosterona.

[Fabio1988]

Em 05/01/2023 em 09:26, somedieyoung_ disse:

A questão da redução quando se é hormonizado é pela troca de mais carboidratos visando uma melhor performance no geral, visto que você não precisa mais da gordura se transformando em colesterol para assim ocorrer a síntese de testosterona.

Sim, é exatamente essa a minha dúvida.

[Lucas, o Schrödinger]

 

[Fabio1988]

Em 05/01/2023 em 12:06, Schrödinger disse:

 

Muito interessante, @Schrödinger!

Mas a minha dúvida é exatamente sobre o que o @Vitgtw e o @somedieyoung_ comentaram anteriormente...

Uma das funções do consumo de gorduras seria o fato de que o corpo precisa de colesterol para produzir testosterona.

Porém, quem utiliza testosterona exógena deveria manter o consumo de gordura na casa dos 0,8~1,0g/kg? Poderia substituir por carboidratos visando melhorar a performance? Em termos de perfil lipídico, o que seria mais indicado?

[Visitante]

Pode praticamente zerar elas irmão! Não tem problema algum e na verdade até acaba sendo benéfico. O problema que as gorduras é que deixam as comidas gostosas, então sem gordura fica bem menos palatável a dieta.

 

agora pensando apenas em desempenho-me função, pode deixar elas quase no zero(eu pessoalmente curto 0,3-04g/kg)

[Stein]

gordura se manipula de acordo com o objetivo

usar testosterona exógena ou não, não quer dizer nada quanto a ingestão de gorduras

[Lucas, o Schrödinger]

Em 06/01/2023 em 07:58, andradeoliveira disse:

Porém, quem utiliza testosterona exógena deveria manter o consumo de gordura na casa dos 0,8~1,0g/kg?

Acredito que pode manter nesse patamar, sem problemas. Não baixaria pra menos que 0,6g/kg.

[Vitor_TW]

Em 06/01/2023 em 08:13, MadrugaDentista disse:

Pode praticamente zerar elas irmão! Não tem problema algum e na verdade até acaba sendo benéfico. O problema que as gorduras é que deixam as comidas gostosas, então sem gordura fica bem menos palatável a dieta.

 

agora pensando apenas em desempenho-me função, pode deixar elas quase no zero(eu pessoalmente curto 0,3-04g/kg)

 

Zerar gordura não neh? 

 

Gorduras participam de diversos processos no corpo, algumas vitaminas precisam dela para serem dissolvidas e transportadas, participa do sistema imunológico, formação de outros hormonios, etc etc.

 

Pode manter baixa, 0,6 por aí, zerar não.