fechado

[workdream 4]

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Editado Janeiro 15, 2023 às 04:12 por workdream
atualização

[icarooo 135]

quanto ta de bf e qual alvo? boa sorte

[workdream 4]

Em 04/01/2023 em 14:56, icarooo disse:

quanto ta de bf e qual alvo? boa sorte

17/18% meta de uns 13%

a meta é dar uma secada para começar a um novo plano para colocar massa 

Editado Janeiro 4, 2023 às 21:29 por workdream

[Vitor_Maromba 7323]

Em 04/01/2023 em 18:28, workdream disse:

17/18% meta de uns 13%

a meta é dar uma secada para começar a um novo plano para colocar massa 

 

Podia ter aguardado um pouco bf descer mais pra entrar com o clem, mas tbem n está cometendo nenhum crime.

 

Boa sorte.

[workdream 4]

não consegui segurar a ansiedade irmão kkk muito obrigado! 

[surf 1655]

Vou acompanhar. To querendo tomar também

[Visitante]

15on15off é a pior forma de tomar clemb.

[workdream 4]

Em 04/01/2023 em 19:36, Noel Safado disse:

15on15off é a pior forma de tomar clemb.

ué, explique 

[workdream 4]

Em 04/01/2023 em 21:21, MindSet Nutrition disse:

 

 

Boa noite , jovem.  Jovem o seguinte cara, o ciclo eu gosto dessa metodologia , a dica vai para não usar no período noturno, pois pode atrapalhar seu sono. beleza jovem ?

Boa noite mestre! estou utilizando no período diurno. Após aumentar a dosagem pretendo fracionar metade de manhã e metade a tarde para não ficar uma dose única tão grande

[Visitante]

Em 04/01/2023 em 21:29, workdream disse:

ué, explique 

Aqui no fórum e no yt tem vários vídeos explicando, dê uma pesquisada. Esse protocolo 15-15 era usado na década passada, hoje fazemos diferente, afinal o tempo é aprendizado.

Em 04/01/2023 em 21:29, workdream disse:

Boa noite mestre! estou utilizando no período diurno. Após aumentar a dosagem pretendo fracionar metade de manhã e metade a tarde para não ficar uma dose única tão grande

Não é necessário, só valeria a pena se a mv fosse curta.