Como tirar o melhor aproveitamento de um blast?

[Bonazinho 302]

Faço cruise de 250mg de testo a 8 meses, coloquei uma carcaça bacana até pela dosagem e agora depois do carnaval vou fazer meu primeiro blast. Vou fazer um protocolo de 20 semanas de testo e deca, a principio 250mg/sem de testo e 400mg/sem de deca, podendo aumentar dosagem conforme o corpo reage, até 300mg de testo e 600mg de deca.

 

Como tirar o maximo proveito desse blast do ponto de vista do treino e nutrição? 
O básico já resolveria como dieta em superavit, treino volumoso e com cargas altas? Ou tem estratégias mais inteligentes pra ter ganhos maiores como periodizar etc? 

[Vitor_Maromba 7882]

Em 03/01/2023 em 19:03, Bonazinho disse:

Faço cruise de 250mg de testo a 8 meses, coloquei uma carcaça bacana até pela dosagem e agora depois do carnaval vou fazer meu primeiro blast. Vou fazer um protocolo de 20 semanas de testo e deca, a principio 250mg/sem de testo e 400mg/sem de deca, podendo aumentar dosagem conforme o corpo reage, até 300mg de testo e 600mg de deca.

 

Como tirar o maximo proveito desse blast do ponto de vista do treino e nutrição? 
O básico já resolveria como dieta em superavit, treino volumoso e com cargas altas? Ou tem estratégias mais inteligentes pra ter ganhos maiores como periodizar etc? 

 

Meu amigo, pra te responder da pra escrever um livro.

 

Além disso, n existem verdades absolutas, e tem que julgar seu ponto de partida.

 

Se está fazendo tudo certinho agora, veja como está, agora há algo que vc pode melhorar?

 

Sempre deixe o agora o melhor possível antes de pensar no futuro.

 

Pense se realmente faz sentido por tanta droga. Já tem receptores pra isso? Acha que elas no blast te darão quantos kg?

 

Soh corrigindo algumas coisas.

Começou blast, não se sobe dose dos hormonios, mantém do início ao fim. 

 

Treino volumoso e com altas cargas não existe. Ou eh volumoso, ou eh com altas cargas.

 

Conta melhor como foi seu progresso, e onde está agora, bem como oque está fazendo pra poder avaliar.

 

Chegar aqui e dar resposta aleatoria: Coma pra caraleo e malhe pesado eh fácil, o problema eh que tem mil variáveis em tudo isso.

 

Por isso as vz vale a pena investir em um coach. Veja no fórum,  tem vários, no meu post de shape de verão dou umas indicações ao fim, eles todos sabem bem oque estão fazendo, cobram preço justo, e vão poder te guiar melhor.

 

 

 

Editado Janeiro 3, 2023 às 22:29 por Vitgtw

[Bonazinho 302]

Em 03/01/2023 em 19:26, Vitgtw disse:

 

Meu amigo, pra te responder da pra escrever um livro.

 

Além disso, n existem verdades absolutas, e tem que julgar seu ponto de partida.

 

Se está fazendo tudo certinho agora, veja como está, agora há algo que vc pode melhorar?

 

Sempre deixe o agora o melhor possível antes de pensar no futuro.

 

Pense se realmente faz sentido por tanta droga. Já tem receptores pra isso? Acha que elas no blast te darão quantos kg?

 

Soh corrigindo algumas coisas.

Começou blast, não se sobe dose dos hormonios, mantém do início ao fim. 

 

Treino volumoso e com altas cargas não existe. Ou eh volumoso, ou eh com altas cargas.

 

Conta melhor como foi seu progresso, e onde está agora, bem como oque está fazendo pra poder avaliar.

 

Chegar aqui e dar resposta aleatoria: Coma pra caraleo e malhe pesado eh fácil, o problema eh que tem mil variáveis em tudo isso.

 

Por isso as vz vale a pena investir em um coach. Veja no fórum,  tem vários, no meu post de shape de verão dou umas indicações ao fim, eles todos sabem bem oque estão fazendo, cobram preço justo, e vão poder te guiar melhor.

 

 

 

No momento estou em consolidação, venho de um cutting, tenho 1,90 e to com 80kg e aprox 11% de BF, treino forte e faço dieta. A intenção de subir dose é porque não sei como meu corpo responderia com Deca base por isso começaria pra ver qual seria os colaterais de inicio, sempre acompanhando com exames mas a ideia sempre foi usar 600mg/sem de Deca. Meu shape já possui certa musculatura, falta de receptores não seria um problema ao meu ver. A intenção é chegar no final do ano com 85kg  com o BF na casa dos 10%, acredito que esse blast poderia me fornecer essa meta. E não me leve a mal, mas não curto muito a ideia de coach, gosto de estudar por conta própria e aprendo muito com vocês, experts como Dudu Haluch, Abbas, Kaminski etc.. acredito que o melhor coach e amigo que um recreativo pode ter é o poprio forum com inúmeras dicas e relatos do pessoal kkkkkk

[Vitor_Maromba 7882]

Em 03/01/2023 em 19:40, Bonazinho disse:

No momento estou em consolidação, venho de um cutting, tenho 1,90 e to com 80kg e aprox 11% de BF, treino forte e faço dieta. A intenção de subir dose é porque não sei como meu corpo responderia com Deca base por isso começaria pra ver qual seria os colaterais de inicio, sempre acompanhando com exames mas a ideia sempre foi usar 600mg/sem de Deca. Meu shape já possui certa musculatura, falta de receptores não seria um problema ao meu ver. A intenção é chegar no final do ano com 85kg  com o BF na casa dos 10%, acredito que esse blast poderia me fornecer essa meta. E não me leve a mal, mas não curto muito a ideia de coach, gosto de estudar por conta própria e aprendo muito com vocês, experts como Dudu Haluch, Abbas, Kaminski etc.. acredito que o melhor coach e amigo que um recreativo pode ter é o poprio forum com inúmeras dicas e relatos do pessoal kkkkkk

 

Não bicho, vc aprende muito pegando coach, desde que o atendimento seja individualizado.

 

Muita droga amigo, poucos receptores.

 

Pra vc ter ideia e comparar, tô com 100 kg, daqui 2 semanas saio de manutenção e começo blast e engorda.

 

Vou de 250 de testo e 200-300 de deca.

E isso já eh mais droga doque meus receptores precisam.

 

Pra construir seus 5 kg de massa magra menos q isso já eh capaz, vai ter mais haver com a dieta, visto que vc ainda está bem leve. Cabe muito músculo nesse corpo aí ainda sem precisar socar droga.

[Bonazinho 302]

Em 03/01/2023 em 19:44, Vitgtw disse:

 

Não bicho, vc aprende muito pegando coach, desde que o atendimento seja individualizado.

 

Muita droga amigo, poucos receptores.

 

Pra vc ter ideia e comparar, tô com 100 kg, daqui 2 semanas saio de manutenção e começo blast e engorda.

 

Vou de 250 de testo e 200-300 de deca.

E isso já eh mais droga doque meus receptores precisam.

 

Pra construir seus 5 kg de massa magra menos q isso já eh capaz, vai ter mais haver com a dieta, visto que vc ainda está bem leve. Cabe muito músculo nesse corpo aí ainda sem precisar socar droga.

Lendo seus posts diariamente não tenho como discordar, talvez fique na casa dos 300 de deca mesmo, farei ajustes na dieta/treino conforme estagnar e cresço sem me entupir de droga, até pq é queimar cartucho muito cedo. Valeu.

[Vitor_Maromba 7882]

Em 03/01/2023 em 19:53, Bonazinho disse:

Lendo seus posts diariamente não tenho como discordar, talvez fique na casa dos 300 de deca mesmo, farei ajustes na dieta/treino conforme estagnar e cresço sem me entupir de droga, até pq é queimar cartucho muito cedo. Valeu.

 

Isso. 

[Stein 6086]

Em 03/01/2023 em 19:03, Bonazinho disse:

dieta em superavit, treino volumoso e com cargas altas?

dieta bem feita e constante, não deixando bf extrapolar

e treinar de verdade

 

mais tem que fazer tudo bem feito