Alexey Lesukov 200 Kg Bench Press

[Vinicius Cutler 0]

Segue ae um video dele fazeno supino : http://www.youtube.com/watch?v=p5hNWOxlnn8

[rednos 312]

Quem que foi mesmo que disse que ele era fraco?

[Vinicius Cutler 0]

Alexey Lesukov Training Quads : http://www.youtube.com/watch?v=r8YIiHsXTys

Alexey Lesukov Training Delts: http://www.youtube.com/watch?v=B3uyTv3z658&feature=related

Editado Maio 13, 2010 às 01:44 por Vinicius Cutler

[SantiagaO 8]

P-Q-P!

axei q ele fosse fazer uma repetição só!

hahahaha, dai o fdp me começa a fazer seria com varias ¬¬

putss esse nego eh muito massa

vai longeee...

num vai mais pq eh baxim!

[rednos 312]

Alexey Lesukov Training Quads : http://www.youtube.com/watch?v=r8YIiHsXTys

Alexey Lesukov Training Delts: http://www.youtube.com/watch?v=B3uyTv3z658&feature=related

CARACA! impressionante! Eu achei que quando ele botou 260kgs ia ser a última série, que nada... fez 3 séries com 260kgs

[thiagobass 28]

Alexey Lesukov Training Quads : http://www.youtube.com/watch?v=r8YIiHsXTys

Alexey Lesukov Training Delts: http://www.youtube.com/watch?v=B3uyTv3z658&feature=related

Esse Alexey evoluiu muito rápido cara, curti o treino de ombro dele, primeiro exercicio phoda! apesar que o branch warren é melhor

Esse cara é patrocinado pela All Star? Que isso ele só usa esse tênis em gravação de video de treino. zuera

Treino de biceps dele é bom tbm

http://www.youtube.com/watch?v=hEiLMTBITcc&feature=related

será que ele só faz aqueles 2 exercicios por treino mesmo ?

Editado Maio 13, 2010 às 01:56 por thiagobass

[Vinicius Cutler 0]

Esse Alexey evoluiu muito rápido cara, curti o treino de ombro dele, primeiro exercicio phoda! apesar que o branch warren é melhor

Esse cara é patrocinado pela All Star? Que isso ele só usa esse tênis em gravação de video de treino. zuera

Treino de biceps dele é bom tbm

http://www.youtube.com/watch?v=hEiLMTBITcc&feature=related

será que ele só faz aqueles 2 exercicios por treino mesmo ?

axo que o tenis All Star e pq e melhor pra agachamento ou faz mais o estilo dele etc... e eu axo que o treino de biceps dele e so aquilo o.o

Editado Maio 13, 2010 às 02:04 por Vinicius Cutler

[Eduardoo 20]

eu axava q ele era fraco qndo vi o treino de biceps dele

retiro o que falei kkkkkkk

[thiago1 5]

Eu entrei no tópico pensando: Há pra 1 RM até que ta massa, fdp fez um monte de rep. OIAOWIOWAOIOAWIA

Com certeza esse mlk é futuro mr. olympia, se eu fosse um empresário investia nesse mlk a minha grana.

[Vinicius Cutler 0]

continuaçao do treino de PERNAS e no final tem a dieta dele