Calo nas mãos ✋️

[BartSimpson 310]

Caras, tenho mãos praticamente de moça, bem macias. Alguns exercícios de puxada com barra tão me dando calo nas mãos. Fica queimando.

Qual solução? Usar luvinhas no treino?

E o que passar pra voltar ao normal?

[Sucessor do Cbum 425]

Pessoal hoje tira sarro de quem treina com luvas, mas esse cara da foto usava luvas, olha os vídeos de treino dele nos anos 90 e 2000

 

Em 31/12/2022 em 14:06, BartSimpson disse:

Caras, tenho mãos praticamente de moça, bem macias. Alguns exercícios de puxada com barra tão me dando calo nas mãos. Fica queimando.

Qual solução? Usar luvinhas no treino?

E o que passar pra voltar ao normal?

 

Infelizmente, eles vão surgir enquanto vc treinar. Calos são resultados de metaplasia que é uma substituição do tecido epitelial por um mais resistente. É um processo adaptativo que o organismo faz para suportar melhor o estresse ambiental. Você pode reverter os calos se parar de treinar.

 

Mesmo usando luvas eles ainda irão aparecer. Desconheço se cremes e produtos dermatológicos podem reduzir ou reverter o processo.

[Vitor_Maromba 8098]

Em 31/12/2022 em 14:06, BartSimpson disse:

Caras, tenho mãos praticamente de moça, bem macias. Alguns exercícios de puxada com barra tão me dando calo nas mãos. Fica queimando.

Qual solução? Usar luvinhas no treino?

E o que passar pra voltar ao normal?

 

Com luvas ou sem, vão aparecer. Nunca tive reclamações femininas a respeito, se eh que eh a sua preocupação.

[Frango Invernal 93]

usa dois pares de luva

uma luva por cima da outra ajuda durante cargas pesadas

mas calos naturalmente sao bons 

[Super Ogro 1495]

Tive muita dor na palma das mãos nos primeiros meses, depois calejou e já era, não incomoda mais. Em seguida foram os antebraços, o grip falhava antes do resto, mas com o tempo de treino melhorou isso tb. Só aguenta e segue treinando que melhora.

[Skinny Malone 0]

Mano, eu passo aquela luva para as mãos da Avon após os treinos, ajuda da uma hidratada e os calos não ficam tão feios.

[carlos.bas 6739]

Em 31/12/2022 em 14:06, BartSimpson disse:

Qual solução? Usar luvinhas no treino?

 

Treinar até caleijar...

Eu não gosto de luvas pq é mais uma coisa pra levar pra academia, sua bastante, a pegada escorrega, se não lavar fica fedendo...etc...

 

Pro cara que falou do Ronnie Coleman treinar com luvas, ele passava pó de magnésio pra luva não deslizar na mão e treinava com cargas absurdamente altas...não vai ser o halterzinho de 5kg que vai machucar.

 

 

[Frango Invernal 93]

 

[jow7401 104]

Em 31/12/2022 em 18:42, Zanne disse:

 

Treinar até caleijar...

Eu não gosto de luvas pq é mais uma coisa pra levar pra academia, sua bastante, a pegada escorrega, se não lavar fica fedendo...etc...

 

Pro cara que falou do Ronnie Coleman treinar com luvas, ele passava pó de magnésio pra luva não deslizar na mão e treinava com cargas absurdamente altas...não vai ser o halterzinho de 5kg que vai machucar.

 

 

pô penso igual, quando eu usava luva fedia pra cacete, mesmo lavando (além de algo a mais pra levar)... melhor deixar os calos se adaptarem