Cafeína + testo

[Hugo Maia 3]

Salva galera, treino a mais de 2 anos e resolvi fazer meu primeiro ciclo devido a uma viagem que farei para a praia em maio. Estou voltando a treinar agora devido um tempo parado e ganhei bastante gordura. Então utilizarei apenas 200mg de testo por semana dividida em 2 aplicações. Treino e dieta serão seguidos rigorosamente durante esse período é abaixando as calorias para não estagnar. Meu foco é somente "secar" com a testo ainda ganharei massa, minha dúvida é sobre em qual período desse projeto de 4 meses eu introduzo a cafeína para estimular a queima de gordura?

[tmz 8152]

Em 29/12/2022 em 12:17, Hugo Maia disse:

Salva galera, treino a mais de 2 anos e resolvi fazer meu primeiro ciclo devido a uma viagem que farei para a praia em maio. Estou voltando a treinar agora devido um tempo parado e ganhei bastante gordura. Então utilizarei apenas 200mg de testo por semana dividida em 2 aplicações. Treino e dieta serão seguidos rigorosamente durante esse período é abaixando as calorias para não estagnar. Meu foco é somente "secar" com a testo ainda ganharei massa, minha dúvida é sobre em qual período desse projeto de 4 meses eu introduzo a cafeína para estimular a queima de gordura?

 

Cafeína tem pouco "poder" no aumento do gasto calórico, pode usar durante os 4 meses sem problemas.

O que vai te dar o resultado esperado é o treino e principalmente a dieta.

 

Boa sorte

[Leomuniz 7]

O gasto energético q a cafeína pode vir a aumentar é irrisório. Na casa dos 50kcal/dia 

[Hugo Maia 3]

Vlw galera

[icarooo 137]

200mg dividido na semana não vai ter manter supra fisiológicopor tempo suficiente, então logo não espere grandes efeitos estéticos , 200mg em aplicação única vai ser mais negocio se for esse o objetivo. já a cafeína vai somar no processo te dando mais bem estar e mantendo ativo do que aumentar o basal de forma significativa,o trabalho mesmo vai ser feito pelo deficit calorico em uma dieta decente

Editado Janeiro 2, 2023 às 10:32 por icarooo