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Treinar sentindo dor tardia pós treino


BartSimpson

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hoje deixei de ir treinar costas pq após 2 dias veio as dores do treino novo.

devia ter ido mesmo com dores tardias nos ombros?

ou tem q descansar quando tá assim?

como já fiz perna ontem, não iria repetir hoje, nem pra peito ia dar por causa de forçar o ombro.

 

sempre q troca o treino, pega um grupo muscular novo dá isso. 3 dias de dores até acostumar.

Editado por BartSimpson
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Em 28/12/2022 em 17:16, BartSimpson disse:

sempre q troca o treino, pega um grupo muscular novo dá isso. 3 dias de dores até acostumar.

 

pelo que fala aqui, parece que a dor é por causa do treino anterior, correto? eu teria ido!

 

e vc precisa diferenciar dor muscular ou dor de "lesão"...dor muscular é ok!

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