Sinto muito meu bíceps direito nos treinos de peito e costas.

[Fernando_Dias 0]

Pessoal, sinto muito meu biceps direito nos treinos de peito e costas, mas não sinto o biceps esquerdo, e isso ta causando uma assimetria enorme no meu corpo, e eu faço os exercicios certo, alguém sabe o que pode ser?

[mzampieri 1670]

Olha tenta filmar seus exercícios, ai você consegue saber noq esta errando, provavelmente seja execução... ou se tiver usando maquina ela está desajustada, treine com halteres, você vai conseguir ter uma consciência corporal melhor para identificar onde está o erro. 

Editado Dezembro 26, 2022 às 11:44 por mzampieri

[Fernando_Dias 0]

Em 26/12/2022 em 08:44, mzampieri disse:

Olha tenta filmar seus exercícios, ai você consegue saber noq esta errando, provavelmente seja execução... ou se tiver usando maquina ela está desajustada, treine com halteres, você vai conseguir ter uma consciência corporal melhor para identificar onde está o erro. 

acho que não seja maquina desajustada ou execução, meu braço direito simplesmente fica no pump em qualquer exercicio, ja diminui carga para fazer 100% certo, mas ainda fica no pump...

[Beerus 3115]

Como tá sua concentração mental? Se bobear um pouco fica fácil fazer mais força com um dos lados, tem q ter concentração total, isso me ocorre se eu dou bombeira nós treinos de perna acaba forçando mais uma 

[Fernando_Dias 0]

Em 26/12/2022 em 13:22, Dougwar disse:

Como tá sua concentração mental? Se bobear um pouco fica fácil fazer mais força com um dos lados, tem q ter concentração total, isso me ocorre se eu dou bombeira nós treinos de perna acaba forçando mais uma 

Eu geralmente fico focado, não converso durante a serie, hoje vou focar 100% e alongar bastante para ver se melhora