OMiguelFC_89 4 Postado Dezembro 23, 2022 às 14:30 Postado Dezembro 23, 2022 às 14:30 Faaaaaaaaaala marombada!!! Um dos novos exercícios que adicionei ao treinamento é o polêmico (podemos assim dizer) Pullover Declinado. Participo de outros fóruns e neles há bastante discussão quanto a prática desse exercício. Muitos tem afirmado que seus resultados não mudam em nada em relação ao pullover no banco reto, a não serem as lesões que pode ocasionar... Outros dizem que o resultado para todas as porções do peitoral são mto maiores... No meu caso, durante o treino sinto o miolo do peitoral bem mais cheio assim como o superior, ao realizar o exercício. Ambos mais preenchidos durante a execução, e no período de descanso também... Não tinha tanto esse efeito com a prática no banco reto... Alguém mais aqui utiliza esse exercício?? Tem os mesmos resultados?? Recomendam a execução deste ou abominam??? Alguém já se lesionou realizando o Pullover Declinado??? Forte Abraço!!!
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