Treino ABC ou ABCDE ciclando enantato

[JottaF 0]

Boa pessoal,

 

Seguindo a ideia de uma regeneração mais rápida devido o Enantato, seria mais eficiente treinar o musculo 2x na semana sendo ficha ABC ?

 

Atualmente treinando ABCDE, treinos mais curtos devido a rotina, e iniciando ciclo de Enantato 250mg/semana, 75kg e 176 de altura. (quase 3 anos de treino)

[Guimers 8728]

Na verdade, aumentar o volume de treino seria o ideal.
Isso pode ser sim atraves de aumentar a frequencia semanal, ou simplesmente aumentando o numero de exercicios dentro da sessão.