Diário da Vitória

[Vitória]

Primeiramente: Feliz ano novo a todos! 

 

É até vergonhoso vir aqui e mudar o que planejei de primeira. Parece um quebrar de promessa. Mas por enquanto é o jeito. 

Barras (pronadas, com ou sem carga extra) no momento continuará sendo desafiador. Treinarei mirando na hipertrofia.

Estarei relatando meus treinos mixurucas e improvisados no diário. Gostei de estar aqui no fórum, estou absorvendo conhecimento e se tem algo que me interessa muito é treinamento físico. Demais até. 

 

Até logo, diário. 

 

Editado Janeiro 8, 2023 às 18:09 por Vitóroa

[Guimers]

Acompanhando
Mas e flexão ou paralela n faz?

[Vitória]

Em 22/12/2022 em 07:56, Guimers disse:

Acompanhando
Mas e flexão ou paralela n faz?

Olá Guimers! Estou lendo o seu diário e não se surpreenda quando ler no meu o YTWL no aquecimento de ombros. Bom demais!

 

Flexões sempre! Já as paralelas que tenho estão mal instaladas e paredes parecem não suportar bem. Medo de rolar uma expulsão de casa então deixei para lá, focar em flexões e suas variações + alguns exercícios com barrinha para incrementar!  

[Vitória]

Acho que treino só no dia 25. Nesse meio tempo estou trabalhando o dead hang, scap pull e alguns abdominais na barra. Eles me ajudam muito. Até mais, diário.

Editado Janeiro 17, 2023 às 10:44 por Vitória

[Vitória]

Após confirmar a mudança que percebi o erro no nome. Só rindo agora. Amanhã tem Fullbody.

[Vitória]

Em 08/01/2023 em 15:35, Frango Invernal disse:

 

Um verdadeiro guia. Obrigada!

[Power_tr00]

Acompanhando 

[Vitória]

Em 08/01/2023 em 22:41, Power_tr00 disse:

Acompanhando 

Que honra! Seja bem-vindo! 

[Vitória]

.

Editado Janeiro 17, 2023 às 10:45 por Vitória

[Vitória]

.

Editado Janeiro 17, 2023 às 10:45 por Vitória