Foto Me avalie o shape.

[Visitante]

Tenho 19 anos, 1,83 de altura, 80kg.

Treino a 6 meses.

Me falam aí se tá ficando bom. O que pode melhorar

Peito tenho uma dificuldade grande de ganhar.

Fotos

Frente: https://ibb.co/HN6DydZ ; https://ibb.co/dKVWvVz

Costas: https://ibb.co/16dZ2NH ; https://ibb.co/3rkk5tg

[Beerus 3138]

6 mese de treino não é nada, sei q vc esta empolgado e continue assim, logo vc poe um shape

[Super Ogro 1462]

Não tem foto do antes? De forma geral, me parece que tá se focando muito nos braços e preterindo o resto.

[cptgym 48]

Perde o pique não, faz o basico que funciona, está indo bem

[Soco do Rude 58]

tropa do mantém. 

[Visitante]

Em 21/12/2022 em 14:23, Super Ogro disse:

Não tem foto do antes? De forma geral, me parece que tá se focando muito nos braços e preterindo o resto.

Esqueci, essas são do meio do ano, mais ou menos junho

https://ibb.co/sCnk8ph

https://ibb.co/V3wK9dK

[Samart 335]

Em 21/12/2022 em 19:58, Luke25 disse:

Esqueci, essas são do meio do ano, mais ou menos junho

https://ibb.co/sCnk8ph

https://ibb.co/V3wK9dK

 

Bons ganhos, como está a dieta?

[Marlon Henrique01 997]

Mantenha a dieta seguindo bulking e pega um sol, boa sorte. 

[Visitante]

Em 21/12/2022 em 19:05, Samart disse:

 

Bons ganhos, como está a dieta?

Estou pensando em iniciar um bulking (linpo) em fevereiro, nesses seis meses foi apenas mantendo alimentação, uso de whey e creatina.