[Ajuda] Inchaço/Retenção

[renan.ortiz 194]

Bom, resumidamente fiz um cutting de 3 meses 100% focado onde desci de 94kg para 81kg, com utilização 500mg/sem testo e clembuterol/stano no final. Aí tive a brilhante ideia de agora no fim aproveitar um fim de semana sem restrições (como recompensa), chutei o balde e comi de tudo que tinha vontade (lanche, pastel, churrasco, doce). Resultado: 90kg na balança na segunda feira (ganho de 9 fucking quilos, bela cagada, imagino o perigo disso). Maior problema acredito que nem tenha sido a quantidade de calorias mas sim de sódio, corpo não tava acostumado. O que está matando é um inchaço nas pernas (principalmente canela/panturrilha), o que da um alívio é elevar as pernas e ficar deitado, alguns minutos em pé já sinto uma sensação péssima.

 

O que já estou fazendo:

Spoiler

• Na segunda-feira já comecei a tomar 8~10L de água/dia, hoje peso já estava em 86.5kg e deu uma leve aliviada nas pernas.
• Medi a pressão e não passou de 14/9 (pouco alta, mas acredito que sem perigo).
• Já voltei a rotina e estou fazendo 1:30h cardio/dia e treinando normal, mesmo com dificuldade com esse inchaço nas pernas (obs: caralho que força absurda deu, subi carga em tudo praticamente)
• Mandei dose única 1mg de anastrozol porque meu estradiol sempre foi alto (cerca de 100 com dose de cruise 250mg/sem, deve estar pouco mais alto com os 500mg, porém nunca tive sintomas), acredito que possa ter relação com a retenção também. Hormônios desci a dose pra 250mg/sem.
• 2g/dia Vit C.
• Fora isso vou mandar um chá de hibisco pra ver se ajuda também.

 

Visivelmente por incrível que pareça o shape está "ok", ganhei cerca de 1cm em todas as medidas de corpo e apenas 2cm na linha abdominal. Me faz pensar que grande parte desse peso seja glicogênio que foi reabastecido, estava bem depletado.

 

Minha preocupação é que tenho uma viagem semana que vem e vou dirigir cerca de 8h, se as pernas continuarem assim estou fudido. Alguém tem alguma outra recomendação do que poderia fazer? Ou é só manter a água mesmo e esperar? Será que mando mais 0.5~1mg de anastrozol? Busco atendimento médico ver se algum medicamento alivia mais rápido?

 

Enfim, qualquer dica é bem vinda e fica ai também o relato como aprendizado.

[Beerus 3139]

se esta tão retido assim e tem certeza um diurético ajuda e voltar pra dieta certa tb né, mas sem foto só fica no achismo mesmo

[Jogador Barato 105]

Alongamento todos os dias, cardio todos os dias, muita aguá, tenta diminuir o sal das comidas. 

Não vejo o porque de você tomar anastro, seu estradiol muito provavelmente condiz com sua testo, enfim, não sou a favor de anastro se vc não sente nenhum tipo de colateral ou se seu estradiol estiver correspondente com sua testosterona.

 

 

edit: estradiol não promove retenção liquida

 

fonte: https://m.facebook.com/819212091610818/photos/a.823621484503212/1282676185264404/#:~:text=elevam por aromatização.-,Esse estradiol elevado pode causar ginecomastia%2C mas não promove,de gordura ou retenção hídrica.

Editado Dezembro 21, 2022 às 14:04 por Jogador Barato

[renan.ortiz 194]

Em 21/12/2022 em 10:59, Dougwar disse:

se esta tão retido assim e tem certeza um diurético ajuda e voltar pra dieta certa tb né, mas sem foto só fica no achismo mesmo

 

Alguém tem alguma recomendação de diurético e uma dose segura? Pra tirar o excesso de retenção mesmo.. não é visando nenhuma melhora estética.

 

Quanto a dieta já voltei no foco, só subi um pouco as kcal, finalizei o cutting com 1.600 e estou mandando 2.200kcal, de certa forma subi um pouco rápido mas não pretendo passar fome nesse fim de ano kkk.

 

Em 21/12/2022 em 11:01, Jogador Barato disse:

Alongamento todos os dias, cardio todos os dias, muita aguá, tenta diminuir o sal das comidas. 

Não vejo o porque de você tomar anastro, seu estradiol muito provavelmente condiz com sua testo, enfim, não sou a favor de anastro se vc não sente nenhum tipo de colateral ou se seu estradiol estiver correspondente com sua testosterona.

 

 

edit: estradiol não promove retenção liquida

 

fonte: https://m.facebook.com/819212091610818/photos/a.823621484503212/1282676185264404/#:~:text=elevam por aromatização.-,Esse estradiol elevado pode causar ginecomastia%2C mas não promove,de gordura ou retenção hídrica.

 

Irei alongar ver se ajuda, sódio já tirei quase que 100%, só o básico mesmo.

 

Interessante essa questão do anastrozol, eu jurava que ele causava retenção, já nem vou mandar anastrozol mais, nunca tive sensibilidade nas tetas, valeu.

[Beerus 3139]

Em 21/12/2022 em 11:12, renan.ortiz disse:

 

Alguém tem alguma recomendação de diurético e uma dose segura? Pra tirar o excesso de retenção mesmo.. não é visando nenhuma melhora estética.

 

Quanto a dieta já voltei no foco, só subi um pouco as kcal, finalizei o cutting com 1.600 e estou mandando 2.200kcal, de certa forma subi um pouco rápido mas não pretendo passar fome nesse fim de ano kkk.

 

 

Irei alongar ver se ajuda, sódio já tirei quase que 100%, só o básico mesmo.

 

Interessante essa questão do anastrozol, eu jurava que ele causava retenção, já nem vou mandar anastrozol mais, nunca tive sensibilidade nas tetas, valeu.

Dose comum não faz mal pra uma pessoa normal, qqer diuretico furosemida etc..

Diuretico só é perigoso pra quem ja está desidatrado ao extremo, de resto as tiazinhas tomam todo dia sem risco nenhum

[AlemãoVazquez 2447]

Em 21/12/2022 em 11:12, renan.ortiz disse:

Alguém tem alguma recomendação de diurético e uma dose segura?

 

Furosemida, Espironolactona, Hidroclorotiazida.

 

Como pretende usar por pouco tempo, acho que doses um pouco maiores não terão problemas, só é bom se atentar que eles, em geral, são utilizados para diminuição da pressão arterial através desse efeito diurético, então é bom ficar de olho pra não baixar demais a PA, principalmente se estiver dirigindo.

 

- Furosemida: 80~100mg/dia

- Espironolactona: 150~200mg/dia

- Hidroclorotiazida: 150mg/dia

 

Mas se atente ao tempo de uso, creio que usar essas doses por 1 semana, por exemplo, não dá nada. Por mais tempo eu já não sei, então cuidado.

[SaBiih 4007]

Se a viagem é só na semana que vem eu naum usaria diurético ainda, fique apenas em chás naturais que ajudam na retenção. 

Quando fiquei nessa dose de testo (500mg) e cagava na dieta, sentia a mesma coisa que vc em relação a retenção. O shape demorava mais pra voltar ao normal do que quando era natural, lógico que o ganho de gordura minimizava um pouco pelos hormônios, mas realmente, essa captação de glicogênio demorava mais para ir embora.

Diurético tem efeito rápido, se vc ver que 1-2 dias antes da viagem continua inchado, ai sim eu usaria. Caso contrário, como falei, ficaria apenas nas medidas mais naturais.

 

[Bonazinho 302]

Pra quem tem mais conhecimento, esse ganho bruto de 9kg na balança seria rebote do uso de clemb/stano ali no final ou foi o excesso de sódio mesmo?

[Visitante]

Em 21/12/2022 em 12:09, AlemãoVazquez disse:

 

Furosemida, Espironolactona, Hidroclorotiazida.

 

Como pretende usar por pouco tempo, acho que doses um pouco maiores não terão problemas, só é bom se atentar que eles, em geral, são utilizados para diminuição da pressão arterial através desse efeito diurético, então é bom ficar de olho pra não baixar demais a PA, principalmente se estiver dirigindo.

 

- Furosemida: 80~100mg/dia

- Espironolactona: 150~200mg/dia

- Hidroclorotiazida: 150mg/dia

 

Mas se atente ao tempo de uso, creio que usar essas doses por 1 semana, por exemplo, não dá nada. Por mais tempo eu já não sei, então cuidado.

São doses seguras mas se a viagem é final de semana eu começaria com bem menos, vai no mais tranquilo que é a hidrocloratiazida. Compra uma cartela com 30cp de 25mg cada, toma 1 por dia, e segue isso da tua rotina com cardio e água, e no dia em questão traz a água de volta ao normal 3-4l e tu vai estar de novo no teu shape.

 

obs: se seguir uma linha mais tranquila com chá verde e tal, vitamina C e tal, pode ir tb, mas tomar hidro de 25mg não da nada tb

[vlombello 0]

Em 21/12/2022 em 10:54, renan.ortiz disse:

Bom, resumidamente fiz um cutting de 3 meses 100% focado onde desci de 94kg para 81kg, com utilização 500mg/sem testo e clembuterol/stano no final. Aí tive a brilhante ideia de agora no fim aproveitar um fim de semana sem restrições (como recompensa), chutei o balde e comi de tudo que tinha vontade (lanche, pastel, churrasco, doce). Resultado: 90kg na balança na segunda feira (ganho de 9 fucking quilos, bela cagada, imagino o perigo disso). Maior problema acredito que nem tenha sido a quantidade de calorias mas sim de sódio, corpo não tava acostumado. O que está matando é um inchaço nas pernas (principalmente canela/panturrilha), o que da um alívio é elevar as pernas e ficar deitado, alguns minutos em pé já sinto uma sensação péssima.

 

O que já estou fazendo:

  Mostrar conteúdo oculto

• Na segunda-feira já comecei a tomar 8~10L de água/dia, hoje peso já estava em 86.5kg e deu uma leve aliviada nas pernas.
• Medi a pressão e não passou de 14/9 (pouco alta, mas acredito que sem perigo).
• Já voltei a rotina e estou fazendo 1:30h cardio/dia e treinando normal, mesmo com dificuldade com esse inchaço nas pernas (obs: caralho que força absurda deu, subi carga em tudo praticamente)
• Mandei dose única 1mg de anastrozol porque meu estradiol sempre foi alto (cerca de 100 com dose de cruise 250mg/sem, deve estar pouco mais alto com os 500mg, porém nunca tive sintomas), acredito que possa ter relação com a retenção também. Hormônios desci a dose pra 250mg/sem.
• 2g/dia Vit C.
• Fora isso vou mandar um chá de hibisco pra ver se ajuda também.

 

Visivelmente por incrível que pareça o shape está "ok", ganhei cerca de 1cm em todas as medidas de corpo e apenas 2cm na linha abdominal. Me faz pensar que grande parte desse peso seja glicogênio que foi reabastecido, estava bem depletado.

 

Minha preocupação é que tenho uma viagem semana que vem e vou dirigir cerca de 8h, se as pernas continuarem assim estou fudido. Alguém tem alguma outra recomendação do que poderia fazer? Ou é só manter a água mesmo e esperar? Será que mando mais 0.5~1mg de anastrozol? Busco atendimento médico ver se algum medicamento alivia mais rápido?

 

Enfim, qualquer dica é bem vinda e fica ai também o relato como aprendizado.

Renan, TD bem? Qual foi o desfecho disso? Aconteceu exatamente igual comigo, inclusive os números da balança bem parecidos, iris começar um bulking agora, queria ter uma noção melhor do que fazer