Relato Relato do meu uso de anabolizantes

[Visitante]

Em 21/12/2022 em 12:02, sucri disse:

Nunca que eu iria perceber isso. Eu realmente morro de medo de cair com o peso. 

Isso é falta de confiança na tua técnica.

Obviamente que precisa de prudência durante o exercício e não é porque um dia teu agachamento vai estar mecanicamente perfeito pra ti que tu não pode ter medo, não é isso.

No momento que o medo te faz não confiar na tua técnica, e começa a fazer tu compensar movimento, diminuir amplitude, etc., significa que tem algo a trabalhar, que no teu caso, diria ser mais a parte psicológica para o movimento.

 

Se prestares atenção em atletas de basismo/powerlifting, vai notar que todos eles tem um ritual pra começar o movimento. Esse ritual deles é de extrema importância pois coloca o corpo e a mente em um estado emocional de atenção e presença para aquilo que vai ser feito, garantindo até certo ponto a otimização da performance.

Enquanto tu for para o movimento de qualquer jeito, teu corpo vai responder de qualquer jeito.

 

Esse ajuste na sustentação da barra pode auxiliar nesse ponto de corte de amplitude pois como tu vai se sentir mais firme, vai diminuir um pouco o medo - estabilidade é a mãe da força.

[Bonazinho 302]

Bacana a evolução, parabéns.

[Visitante]

Em 21/12/2022 em 11:46, sucri disse:

Está tomando testo? quantos mg?

 

Sim, enantato de testosterona, varia de 400 a 600mg por semana 

[icarooo 137]

Excelente, tá aí o poder de uma única testo com dieta adequada