Ciclo 500mg de Dura + 200mg de Deca por 10 semanas

[OMiguelFC_89 4]

Boa tarde Monstros.

 

Treino a 01 ano e meio, de forma dedicada, e faço uso de 250mg de Dura a 08 meses.

 

Esse mês resolvi fazer meu primeiro "Blast" com o uso de 500mg de Dura + 200mg de Deca por semana, durante as próximas 10 semanas. mas estou em dúvida se mando essa quantidade ou se faço 500mg de Dura + 400mg de Deca por semana por 10 semanas;

Treino 06/07 dias na semana, pela manhã e em jejum, e meus treinos duram em média 02h30min., sendo 01h30 de treino pesado + 01h00 de cárdio no fim.

 

Esse mês comecei a treinar minha esposa, em horário contrário, então nesses dias eu treino a noite tbm.

Alguém aqui treina no mesmo rítmo e faz uso de EAA???

Alguém me recomenda um ciclo diferente ou esses mesmos? Atualmente estou com 91,200kg, Quando comecei a usar os danones, pesava 79,600Kg

Valeu Marombada!!!!!!!

[Bonazinho 302]

Eu faço uso de 250mg de enantato a mais ou menos o mesmo tempo que vc e usarei as mesmas drogas no blast porém farei deca base. Pelo que venho lido um protocolo com deca é mais vantajoso se for de 16 a 20 semanas, sem contar que essa dosagem de 200mg que vc pretende utilizar dizem que nao compensa.

[Visitante]

Como que ta o shape?

[AlemãoVazquez 2447]

Em 12/12/2022 em 13:29, OMiguelFC_89 disse:

Boa tarde Monstros.

 

Treino a 01 ano e meio, de forma dedicada, e faço uso de 250mg de Dura a 08 meses.

 

Esse mês resolvi fazer meu primeiro "Blast" com o uso de 500mg de Dura + 200mg de Deca por semana, durante as próximas 10 semanas. mas estou em dúvida se mando essa quantidade ou se faço 500mg de Dura + 400mg de Deca por semana por 10 semanas;

Treino 06/07 dias na semana, pela manhã e em jejum, e meus treinos duram em média 02h30min., sendo 01h30 de treino pesado + 01h00 de cárdio no fim.

 

Esse mês comecei a treinar minha esposa, em horário contrário, então nesses dias eu treino a noite tbm.

Alguém aqui treina no mesmo rítmo e faz uso de EAA???

Alguém me recomenda um ciclo diferente ou esses mesmos? Atualmente estou com 91,200kg, Quando comecei a usar os danones, pesava 79,600Kg

Valeu Marombada!!!!!!!

 

Ou usa 500mg de dura + 400mg de deca ou faz 600mg de deca e 250mg de dura.

Eu fiz assim no meu último bulking e fiquei bem, sem os problemas provenientes da testo mais alta e a deca, após o organismo se acostumar, é só vantagem.

 

Agora, alguns pontos a serem levados em consideração:

 

1. 10 semanas pra quem quer construir músculos não é nada, faça um mínimo de 16 semanas (MÍNIMO);

2. Com 1,72m e 91,2kg ou você já tem um shape de respeito ou você está gordo. Se for o segundo caso, o ideal é você secar antes de tentar crescer, pois estando com BF mais alto você já diminui a margem que existe para ganho de peso. 

 

 

[OMiguelFC_89 4]

Fala Bonazinho

 

500mg de Dura + 400mg de Deca Então compesa mais???? Alinhado com a dieta claro... 

[OMiguelFC_89 4]

Finalista, 

 

Taá crescendo, tenho umas fotos dele no cel antigo, vou baixar pra por aqui. 

Na minha última bioimpedância, tava com 16% de BF, maior parte concentrada no abdômen. Hoje no pré-treino faço umas fotos.

 

At,

[mzampieri 1670]

Em 12/12/2022 em 16:22, OMiguelFC_89 disse:

Finalista, 

 

Taá crescendo, tenho umas fotos dele no cel antigo, vou baixar pra por aqui. 

Na minha última bioimpedância, tava com 16% de BF, maior parte concentrada no abdômen. Hoje no pré-treino faço umas fotos.

 

At,

bioimpedância é uma merda pra ter bons parâmetros... quer ter uma base um pouco mais precisa é 7 dobras.

 

Vai colocar pra secar ou vai botar pra ganho?

6~7 dias de treino na semana? celoko kkkkkkk na minha opinião é mto.

tanto gasto calorico e ainda ta com 16% de bf, como ta tua dieta? 

eu fiz 400mg deca +300mg testo/sem por 16 sem, tive um ganho de massa bem considerável e pouco colateral, depende mto de pessoa pra pessoa, mas eu curti mto 

 

[Beerus 3115]

quais as experiências com aes? ja ganhou qts kilos desde q começou a treinar, tudo isso influencia

[OMiguelFC_89 4]

Fala MZampieri,

 

Comecei a treinar 1/2 grupos por dia, e fds um treino levezinho só pra trabalhar exercícios que não pude fazer durante a semana, um fullbody de leve. Já a dieta, posso dizer que não é a ideal, comendo 2/3 refeições somente de segunda a sexta, preciso corrigir isso e limpar a dieta.

 

Minha intenção é fazer a 500mg de Dura + 400mg de Deca, vamos ver como me sinto e os ganhos que terei nessas proximas semanas

[OMiguelFC_89 4]

Fala Dougwar,

 

Uso 250mg de dura de forma ininterrupta desde 01/04/2022. Agora quero fazer um "blast" de Deca com Dura. 

Depois retornar pra dura semanal.

 

Indicações?