Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde

[lazzar23 0]

Em 11/12/2022 em 10:37, Vitgtw disse:

 

Veinho, tu vem, pergunta sobre o treino, o @Alex_83 e o @Zanne te dão motivos lógicos pra não fazer isso e tu da essa resposta?

 

Já aprendeu que numa conversa seja presencial, telefone ou em fórum vai ouvir as coisas de uma forma diferente, e que talvez tenha que ou argumentar mais ou concordar que a sua ideia talvez não seja tão boa?

 

Se o motivo eh falta de tempo, sua ideia eh totalmente sem lógica.

Reforçando oque os colegas já citaram, vai ter que:

Se trocar duas vz.

Se deslocar duas vezes.

Se aquecer duas vezes.

Isso sem falar em adequar alimentação pré, pós treino, e as restantes.

 

Tem certeza que se o problema eh tempo isso não acabaria por prejudicar o quadro?

 

Não seria mais inteligente perguntar assim: tenho x tempo disponível, como dividir o treino.

 

Há não ser que o problema não seja tempo, e não parece ser.

 

Sobre treinar 2x no mesmo dia, totalmente desnecessário, sem vantagem alguma pra criação de massa muscular, há não ser que tu seja um atleta pro, ainda assim vejo pouquíssima vantagem.

Não falei que seria vantagem, meu problema é tempo, não querer vantagem com esse treinamento.

 

[lazzar23 0]

Em 11/12/2022 em 11:37, Guilherme651 disse:

Se tem 1h por dia já não precisa ir duas vezes 

Tenho 40m, por duas vezes.

Sobra 30m limpo para o treino.

 

Mas ok, obrigado a todos que deram suas opiniões.

 

 

[jow7401 104]

E se acordar 30 minutos mais cedo?

[Fabio1988 101]

Em 11/12/2022 em 09:09, lazzar23 disse:

meu treino é dividido em abcdoff

Divida os treinos de forma que cada sessão caiba em 30 minutos.

Nos outros 30 minutos disponíveis, faça cardio.

Editado Dezembro 11, 2022 às 19:43 por andradeoliveira

[Visitante]

Se vai te sentir mais confortável separando assim, pode fazer que não tem problema nenhum, não tende a te prejudicar e se for o formato que lhe da mais aderência, vai ser o que te dará mais resultado.