Muito cansado nos treinos,tomo ou não cafeína?

[BartSimpson 309]

Em 09/12/2022 em 12:12, Dougwar disse:

até os medicos recomendam tomar um cafezinho todo dia que mal seria esse?

 

 

amarelar os dentes, estragar o clareamento dental.

[Beerus 3239]

Em 09/12/2022 em 17:08, BartSimpson disse:

 

amarelar os dentes, estragar o clareamento dental.

bem lembrado meu tio morreu disso

[Samart 335]

Não acho que a cafeína vai resolver o seu cansaço durante os treinos. Tem que ver como está o sono, qual horário você treina, horário de refeições... lembrando q cafeína é  um termogênico.

[Erakon 2]

acho que vale a pena tomar, mas não direto, toma só quando tiver muito desanimado

[BartSimpson 309]

Melhor tomar um RedBull sem açúcar. 

[Super Ogro 1486]

Em 10/12/2022 em 12:28, BartSimpson disse:

Melhor tomar um RedBull sem açúcar. 

Melhor só pra esvaziar os bolsos e meter uma pagadinha... Eu tomo café habitualmente, então uma lata de red bull, que não tem nem 100 mg de cafeína (principal princípio ativo, disparado), mal coça em termos de efeito estimulante. Além disso, essa bosta custa 8 conto, enquanto uma cápsula de 400 mg de cafeína, que dá pra dividir em 2 ou 4 doses de boa dependendo da tolerância individual, custa 50 centavos.

[Aline_Sil 0]

a cafeina, se vc tem ansiedade, piora. A cafeina que consumo ja vem no pre treino e tenho cardia toda a vez. Minhas crises de ansiedade pioraram, por isso comprei um pre treino que não possui cafeina. 

[jow7401 104]

@DUNES aqui alguns estudos sobre cafeína e hipertrofia etc

 

 

https://www.strengthlog.com/caffeine/