Whey com leite pós-treino, é prejudicial?

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Muitos profissionais ainda estão presos no século passado, então eles continuam aprendendo e replicando esse tipo de merda ai. É algo que está enraizado em muitas pessoas, e esse é um dos motivos da tua nutri não responder tua pergunta, ela simplesmente solta que deve ser assim e ponto final, afinal ela não sabe a resposta.

 

200~300ml de leite não vai mudar porra nenhuma no teu físico, não importa se está em déficit, superávit ou sei lá o que.

 

Uma dica, vá em nutricionistas esportivos que são ou já tiveram vida de atleta. É caro? é. Vale a pena? muito.