Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Baixar o BF

Pedro7

Por Pedro7
em Dieta e suplementação

 Compartilhar

Posts Recomendados

jow7401 Sei o que eu estou fazendo

jow7401   104

Postado
Postado

parece mesmo que o seu metabolismo está super adaptado ao seu ritmo de vida e tá tentando ao máximo economizar energia (t3 baixo sinaliza isso tb). vi um video um dia desses que o cara (cariani com dudu haluch no youtube) fala de um estudo de 1940 onde deixaram os participantes em dieta controlada até emagrecerem e depois observaram eles engordando de novo. Foi notado que o corpo ficava engordando até recuperar toda a massa MAGRA perdida, por vezes acumulando até mais massa gorda pra isso. Talvez se fizer musculação pesado ganhe massa magra e normalize. mas sou leigo em hormonios, to palpitando aqui

Publicidade

  • Respostas 30
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Vitor_Maromba
Vitor_Maromba

Seu erro certamente está na dieta. Pese os alimentos (uma balança eh barata) e contabilize absolutamente tudo que comeu em um app de contar calorias. Vai ver que não está comendo 2100 calori

Vitor_Maromba
Vitor_Maromba

Difícil. Se vc não está se sabotando, a dieta não deve ter 2100 kcal.    Ainda assim pensando que a dieta esteja ok, e vc nao esteja se sabotando, corte mais 200 kcal e intensifique os cardi

Beerus
Beerus

posto uma foto irmão, lendo seu post me prece que te falta massa magra. Se quer priorizar a perca de gordura de preferencia para cardio de baixa intensidade. 

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos



×
×
  • Criar Novo...