Dieta de cutting

[jow7401 104]

Se vc treinar pesado e bater as proteínas dificilmente vai perder massa magra. Relaxa e só vai

[Bonazinho 302]

Em 05/12/2022 em 23:53, Gym Rat disse:

Me orientaram a não fazer um Corte maior que 300kcal se não eu perderia massa magra no cutting, se eu fizer mais cardio não

irá aumentar o corte calórico e consequentemente perder massa magra fazendo cardio?

O corte inicial pode ser de 300kcal, no começo voce vai perder peso se o deficit tiver correto, a tendência é teu metabolismo diminuir também pois voce ta comendo menos e perdendo gordura, coisa que teu corpo nao quer. A partir disso voce comeca a adicionar cardio no seu cutting.

[Visitante]

Em 05/12/2022 em 23:53, Gym Rat disse:

Me orientaram a não fazer um Corte maior que 300kcal se não eu perderia massa magra no cutting, se eu fizer mais cardio não

irá aumentar o corte calórico e consequentemente perder massa magra fazendo cardio?

Você sabe que teu abs não vai aparecer nesse cutting? infelizmente a realidade é dura.

 

Ou bota a cara ou continua na mesma. Vai perder algo? lógico que vai, normal, nada relevante.

 

Cardio em cutting é tsd, não tem essa de aumentar só quando estagnar. Mas se tu quiser secar para curtir o carnaval de 2024, daí tudo bem seguir a cartilha zoada dos naturais, daqui 15 meses você estará com alguns gomos nascendo.

 

Dica: vá num endócrino e pede um cruise logo.

[Gym Rat 5]

Em 06/12/2022 em 12:30, Finalista disse:

Você sabe que teu abs não vai aparecer nesse cutting? infelizmente a realidade é dura.

 

Ou bota a cara ou continua na mesma. Vai perder algo? lógico que vai, normal, nada relevante.

 

Cardio em cutting é tsd, não tem essa de aumentar só quando estagnar. Mas se tu quiser secar para curtir o carnaval de 2024, daí tudo bem seguir a cartilha zoada dos naturais, daqui 15 meses você estará com alguns gomos nascendo.

 

Dica: vá num endócrino e pede um cruise logo.

E com esse “cruise” que sinceramente eu não sei o que é, vai dar resultados? Já vi muita gente falando que não pode ter gordura quando for entrar nesse caminho