Oque acontece se eu comer somente frutas numa dieta em termos de massa muscular?

[Grisalhão 7]

oque acontece se eu comer somente frutas e SUPLEMENTAR COM FERRO E B12  numa dieta de hipertrofia para ganho de massa muscular?

 

Se minha dieta for somente frutas onde é sabido que as frutas tem pouca quantidade de ferro e quase zero de b12 no caso eu suplementando com ferro e b12 extra por comprimidos, uma dieta dessas permitiria que eu ficasse com BF baixo e ainda ganhasse uma quantidade mesmo que pequena pra razoável de massa muscular?

 

LEMBRANDO DE NOVO SOMENTE FRUTAS, SEM CARNE ALGUMA DE NENHUM TIPO, SEM FEIJAO, SEM ARROZ, SEM WHEY PROTEIN SEM NADA DISSO

 

SÓ FRUTAS MAIS SUPLEMETOS DE FERRO E B12 PRA NAO DAR CARÊNCIA DISSO

Editado Novembro 26, 2022 às 17:11 por Grisalhão

[Grisalhão 7]

Só uma observação sobre o tema> Eu vi na internet um estrangeiro há uns meses atrás dizendo que só comia frutas e suplementava com polivitamínicos e ele estava com um corpo magro normal e ainda com massa muscular natural, pequeno mas seco sem aparentar usar nada e saudável

 

essa dieta das frutas com polivitamínicos é viável para saúde?

[somedieyoung_ 3170]

Porque tu cria uma conta diferente pra casa tópico que abre ?

No mais tá querendo inventar moda, não faz sentido por inúmeros fatores, até pela falta de proteínas/gorduras.

Nem tudo que se vê na internet se deve acreditar.

[SaBiih 4008]

Teve um MÉDICO gringo que morreu por conta desse negócio de ser frugívoro.

Então, se quer tentar, boa sorte.

É uma dieta totalmente insustentável em questão de nutrientes que o corpo precisa pra funcionar.

[ml_rage 42]

Além da falta de proteínas e gorduras a glicemia ia explodir. Não faz o menor sentido essa dieta. 

[b0rland 601]

Em 26/11/2022 em 14:22, Grisalhão disse:

essa dieta das frutas com polivitamínicos é viável para saúde?

Não

Você talvez consiga viver assim por um tempo, mas não vai ter nenhum ganho e é, biologicamente, insustentável.

[texugo123 7]

Não faz sentido algum fazer esse tipo de dieta, as frutas de hoje são tranqueiras modificadas, não são as frutas que nossos antepassados comiam. Ruim por ruim melhor seguir uma dieta balanceada comendo de tudo. Não digo que você vai morrer, mas no mínimo vai perder alguns dentes. O Eduardo Corassa(Talvez vc fique com o ''shape'' dele) é frugívoro há mais de década, estava com cáries, tentou regenerar(?) o dente fazendo jejum prolongado mas acabou correndo pro dentista.

Editado Novembro 27, 2022 às 01:25 por texugo123

[Grisalhão 7]

Em 26/11/2022 em 22:24, texugo123 disse:

Não faz sentido algum fazer esse tipo de dieta, as frutas de hoje são tranqueiras modificadas, não são as frutas que nossos antepassados comiam. Ruim por ruim melhor seguir uma dieta balanceada comendo de tudo. Não digo que você vai morrer, mas no mínimo vai perder alguns dentes. O Eduardo Corassa é frugívoro há mais de década, estava com cáries, tentou regenerar(?) o dente fazendo jejum prolongado mas acabou correndo pro dentista.

porque deu cáries nos dentes dele? Excesso de açúcar das frutas? Me explicaria por gentileza?

[Grisalhão 7]

Em 26/11/2022 em 15:07, somedieyoung_ disse:

Porque tu cria uma conta diferente pra casa tópico que abre ?

No mais tá querendo inventar moda, não faz sentido por inúmeros fatores, até pela falta de proteínas/gorduras.

Nem tudo que se vê na internet se deve acreditar.

eu perdi o acesso a outra conta por isso refiz

obrigado pela resposta quanto a dieta

[texugo123 7]

Em 26/11/2022 em 22:26, Grisalhão disse:

porque deu cáries nos dentes dele? Excesso de açúcar das frutas? Me explicaria por gentileza?

Muita frutose por anos a fio