1 mês e não perdi peso, mas abaixei o bf

[Crotoniate 48]

Suco de uva e laranja tem caloria, se for tomar precisa considerar na dieta. Limonada tem pouca ou nenhuma caloria.

[somedieyoung_ 3169]

Em 23/11/2022 em 23:27, Glodwar disse:

Então, a nutricionista falou que eu podia beber suco a vontade, então... suco de uva, laranja a vontade

 

Preparo de carnes, arroz, tudo com pouco óleo

Tá aí o erro brother, suco tem calorias, é frutose/carboidrato, se não considerar na dieta e tomar todas as refeições pode por aí umas ~+20g de carbo fácil fácil a depender da quantidade.

[BartSimpson 305]

acho q quando tu abre a geladeira destrói !

[Visitante]

Suco de uva e laranja são ULTRA calóricos.

Talvez sua nutricionista errou em dizer que os sucos deveriam ser clight ou outros sucos 0. Mas se você realmente estivesse afim de emagrecer e colocar uma carcaça maneira, tu estaria pesquisando ou pelo menos criando tópicos aqui e recebendo tudo de mão beijada.

 

Ta faltando muita força de vontade, esse que é o teu problema. E fica até chato de tentar ajudar, afinal ninguém tem paciência para ajudar quem não quer ser ajudado.

 

Faz o seguinte cara, demonstra que você realmente quer isso e abre um diário, coloca tudo que você faz lá, fotos, dieta, treino, medos, erros, acertos, quantas bronhas bateu no dia, tudo... lhe garanto que em 1 mês você vai ter o resultado que não conseguiu em 3 anos. E o intuito do diário não é mostrar para os outros tudo o que você faz, é motivar a si mesmo, entender e progredir dia após dia, COMPROMISSO consigo mesmo.

 

Pense no que está fazendo, o quanto está investindo seu tempo e dinheiro em si mesmo. Pense como seu corpo pode estar se fizer tudo certo nos próximos 6 meses, 1 ano, 2 anos... Seja obcecado por resultados, no início é difícil, mas se fosse fácil todo mundo estaria bem.

Editado Novembro 24, 2022 às 03:24 por Finalista

[Frangogordo2 22]

Que nutri é  essa que libera logo suco uva e laranja kkkkkk

 

Se você não tá comendo Escondido muda de nutricionista.

 

E veio venha aqui e fala a verdade mesmo que de vergonha. Pro pessoal poder te ajudar. Se vc vacilou aceita e tenta mudar.

 

[ls.root 15]

Em 24/11/2022 em 02:13, Frangogordo2 disse:

Que nutri é  essa que libera logo suco uva e laranja kkkkkk

 

Se você não tá comendo Escondido muda de nutricionista.

 

E veio venha aqui e fala a verdade mesmo que de vergonha. Pro pessoal poder te ajudar. Se vc vacilou aceita e tenta mudar.

 

90% dos nutricionistas brasileiros são assim, acham que estão lidando com débeis mentais. Tiram uma cartilha pronta da mesa e te entrega, com sugestões ultrapassadas há mais 40 anos. Melhor esse cara seguir dicas de quem emagreceu aqui no fórum a gastar dinheiro com nutricionista.

[carlos.bas 6512]

Em 23/11/2022 em 21:15, Glodwar disse:

Pessoal, 1 mês depois e nada de eu conseguir perder peso

 

Baixa e dá uma lida nisso aqui:

 

https://mega.nz/file/9vgESbRZ#Wpj32dzR7wFkRgGa56lEOcb0_gAFZQwGJNz0A4U7noU 

[surf 1659]

melhorou no espelho?

[Daniel_E 562]

troca os sucos por coca zero, vai dar uma boa diferença

[b0rland 601]

Em 24/11/2022 em 00:24, Finalista disse:

Pense como seu corpo pode estar se fizer tudo certo nos próximos 6 meses, 1 ano, 2 anos... Seja obcecado por resultados,

Isso daqui é a mais pura verdade, é oq mais vai te trazer motivação!