Tô fazendo bulking,quero trocar a tapioca por outra coisa

[VND_138 587]

Tapioca é mandioca. 
Então substitui por mandioca ué. 

[somedieyoung_ 3169]

Essas tapiocas você chegava a pesar a massa que utilizava? Parece que você faz um bulking mas mede as coisas no olho, quando diz muito arroz muita tapioca muito qualquer coisa.

No mais se tá difícil de comer começa a usar shake, leite, frutas, mel, farinha de arroz, aveia, pasta de amendoim.

Aí tu calcula a sua necessidade pra refeição e pronto, se é que você tem uma meta de macros.