CONCURSO, estratégia para perder 12kg de PESO em 14 dias?

[Sazonal]

Em 14/11/2022 em 18:17, EndyLamoste disse:

Fala, galera. Há 3 anos fiz um concurso e inacreditavelmente me convocaram agora pra fazer o exame antropométrico. Eu nem lembrava mais do concurso, um amigo que também foi convocado que me deu a notícia. Eles cobram o IMC abaixo de 30. To com 105kg, sedentário e tenho 1,77m. Existe alguma dieta específica para tentar secar e não ser reprovado? Andei pensando em fazer a dieta da proteína para tentar baixar esse peso.

 

VOCÊS PODERIAM ME DAR A OPINIÃO DE VCS, QUAL MÉTODO TENTARIAM USAR?

VLW....

bicicleta man, muita bicicleta
dia 1 ande pelo menos 60 km

dia 2 30km

dia 3 60km

dia 4 30

dia 5 descanço

dia 6 120 km pra mais

dia 7 descanço

dia 8 60km

dia 9 90km

dia 10 120km

dia 11 descanço

dia 12 120km

dia 13 120km

dia 14 120+

seria o meu método, começaria a diminuir as calorias à partir do dia 5...mas é arriscado pra alguém que não anda ou nunca andou de bicicleta (risco de atropelamento e acidentes)

isso sem suplementos e diuréticos, vc vai chegar no dia 10 com as pernas exaustas, mas garanto que perde 11kgs fácil se fizer esse treino mantendo o bpm sempre acima dos 100 nos treinos...

obs: o rebote vem forte se vc parar de uma vez

Editado Novembro 14, 2022 às 22:13 por Sazonal

[Sazonal]

decepção amorosa tbm é um bom caminho

se tiver uma namorada só dar uma olhada no direct do instagram

[ArthurFGM]

Deficit calórico muito agressivo... Processo de perda de água como lutadores fazem (extremamente agressivo a saúde e perigoso mas se está disposto aconselho buscar alguém para te ajudar a fazer quanto a isso). Muito exercício aeróbico...

 

Não quer disser que vai funcionar, mas se quer realmente tentar, boa sorte e espero que consiga (além de se manter vivo, claro).

[Beerus]

Como já disseram vai brincar com sua saúde.

A única perda de peso parecida com essa fora a desidratação só vi em adeptos de jejum.

Esse cara faz vários e propaga isso nesse vídeo ele faz por 16 dias e quase não perde 11kg

Fica de curiosidade;

 

 

 

[Soco do Rude]

o cara já disse q está disposto ir p tudo ou nd...se mata de aeróbicos (cuidado com a hipoglicemia), estimulantes (muito cuidado com o coração), diuréticos vai devagar (beeeem devagar)....provavelmente, vc vai se fuder com isso, físico e saúde...ainda mais se o objetivo n for concluído, vai levar de brinde um psico arriado por ter feito tudo "a toa", além do rebote monstruoso que vc terá....mas se é o q vc qr..... tenta fazer isso com alguem q manje muito.

 

o meu conselho é não fazer hahah 

Editado Novembro 16, 2022 às 14:57 por Soco do Rude

[Visitante]

Discordo demais da galera, essa é uma tarefa até fácil para ti, basta ter força de vontade num período de 10 dias.

 

Reprovações por IMC são "ilegais" e facilmente revertidas na justiça.

[Fabio1988]

Em 14/11/2022 em 18:17, EndyLamoste disse:

Fala, galera. Há 3 anos fiz um concurso e inacreditavelmente me convocaram agora pra fazer o exame antropométrico. Eu nem lembrava mais do concurso, um amigo que também foi convocado que me deu a notícia. Eles cobram o IMC abaixo de 30. To com 105kg, sedentário e tenho 1,77m. Existe alguma dieta específica para tentar secar e não ser reprovado? Andei pensando em fazer a dieta da proteína para tentar baixar esse peso.

 

VOCÊS PODERIAM ME DAR A OPINIÃO DE VCS, QUAL MÉTODO TENTARIAM USAR?

VLW....

Contrataria um bom advogado e questionaria o edital...