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Bom nesse mundo não exitem regras vai da consciencia de cada hum, mas na verdade seria bom aprender treinar direito e se alimentar bem, e quasndo tiver certeza q mexendo nesses parametros vai continuar estagnado ai sim fazer o uso, masss hj em dia a geração ta anciosa, problematica e sofrendo bulling entao precisam de resultados rapidos senao se suicidam

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Antes de usar EAs, faça as seguintes perguntas:

"Eu sei treinar bem?

Eu sei descansar bem?

Minha dieta está de acordo com o meu objetivo?

Eu sei o que são efeitos colaterais e como agir em cada um, caso surgirem? "

 

Se pelo menos uma pergunta você responder "não", ainda não é a hora de usar.

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