O que acham desse treino? E que mudanças fariam?

[Beerus 2946]

Em 10/11/2022 em 12:56, joaoprimeiro disse:

Eu tô perguntando exatamente porque tenho pontos fracos. Dá pra ver claramente que meus braços e lateral de ombro não crescem igual o resto. Eu já treinei fiz abc e com um treino mais compacto e não foi favorável. Bom, já que sabe tanto podia dar uma sugestão para mim de um treino que, segundo você, funcione. 

 

man se não chegou no tamanho que vc quer ainda esqueça os pontos que vc imagina q são fracos, qdo vc chegar no shape que vc gosta ai sim vc lapida ele e vem corrigindo isso. No inicio é besteira.