Guia prático do uso de estimulantes/termogênicos/emagrecedores

[Visitante]

Em 31/12/2022 em 21:19, GM_Ogro disse:

Sou iniciante e já entendi que com meu BF alto (>20%) o melhor é focar na dieta e cardio, mas fiquei curioso: quando falam de "tomar em jejum" seria quantas horas de jejum pra poder tomar? Ou toma e fica em jejum (por quantas horas)? E depois de tomar precisa esperar (quanto tempo?) pra fazer efeito ou já manda o treino?
Descobri o fórum e tô gostando muito, lendo bastante, valeu.

Jejum se pensa em tomar logo após acordar da noite de sono. Por exemplo fez última refeição as 21h, dormiu as 23h30 e acordou as 7h da manh. Toma ao acordar! Aí idealmente já faz o cardio em jejum ou caso for comer pra ir trabalhar/estudar pode dar uma meia hora antes de comer a primeira refeição

geralmente(se tomar em jejum/estômago vazio) em 15-20min já começa a sentir o efeito 

[Visitante]

Em 03/01/2023 em 16:05, rafaeldss disse:

Qual o impacto que o horário e o fracionamento destes estimulantes tem no corpo em relação à treino e alimentação?

Pergunto como alguém que acorda muito cedo durante a semana e tem muita inviabilidade de treinar antes do trabalho ou fazer o cardio separado do treino de musculação durante a manhã. No momento, tenho um protocolo de 2 comprimidos de 210mg de cafeína + 10mg de ioimbina. Tomar a cafeína antes do treino (por volta de 18h - 19h) é o ideal pela energia e disposição que dá mas possui o contra ponto da perda de qualidade do sono. Muito se fala em tomar a ioimbina em jejum, mas até que ponto isso é traz de resultado prático se comparado a tomar antes de um treino alimentado? Em um cenário de um cardio em final de semana, onde não há treino de musculação, fazer o cardio em jejum e tomar todos os estimulantes juntos durante a manhã traz o maior gasto calórico e desempenho?

Irmão, assim, falando em termos de estudo científico não vemos diferença entre o uso em jejum/alimentado. Já na prática, no empirismo, vemos um resultado maior quando esses suplementos são usados em jejum.

 

Agora em termos de quanta diferença faz ou algo assim, te digo que o principal de muito longe e corresponde a 90-95% dos teus resultados será a constância na dieta, o treino e cardio bem feitos. 
 

Sempre pensa que a principal função dos estimulantes/termogênicos não é de aumentar teu metabolismo ou queimar caloria e sim te dar energia e segurar a tua fome de modo que tu seja constante na dieta, que tu desempenhe no treino e cardio mesmo cansado e com fome 

[lfao 0]

Em 03/01/2023 em 16:21, MadrugaDentista disse:

Fala irmão, tranquilo? 
 

irmao, primeira coisa seria só realmente ajustar a dieta de modo a te deixar em déficit.

 

depois sim pode começar com o mais leve, que seria uma cafeína e a medida que for apertando a dieta pode incluir outras coisas juntos(até porque se 22% a uns 12%-caso tu não for acelerar muito) vai tranquilamente uns 3 meses

Opa, obrigado. Vou continuar com a dieta. Estou fazedo AB 2x (Seg, Ter, Qui e Sex), recomenda fazer quanto tempo de cardio?

[Saponacio 361]

Rapaziada, quem já utilizou clembuterol, notou efeitos positivos na questão de aumento de folego durante os aeróbicos?

[ExGordola 4]

Em 22/10/2022 em 14:41, MadrugaDentista disse:

Fala gurizada, como estão? Espero que tudo ótimo por aí

 

75 dias pro fim do ano e nessa fase começam a fervilhar aqui no fórum as dúvidas sobre estimulantes/termogênicos/emagrecedores. Então resolvi fazer um Guia/Tutorial dessas substâncias, de modo a orientar um uso consciente e fazendo com que os usuários consigam extrair o melhor resultado com o mínimo de colaterais possível.

 

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE !!!!

pode tomar o que for dessa lista, se não houver dedicação a dieta, ao treino e ao cerdio, os resultados não vão aparecer!!!! Lembrem que o déficit calórico(comer menos do que gasta de calorias é essencial no processo de perda de gordura)

 

obs 2: estimulantes(principalmente os que estarão mais pro final dessa lista) são fármacos e fármacos cujo o uso em excesso

pode sim causar problemas sérios, principalmente problemas cardíacos, então se tu já tá ruim do coração, ou tem histórico, idealmente procure um profissional para te orientar ou caso não possa ou não queira sempre comece o mais devagar possível e com drogas mais “tranquilas” tendo muito cuidado no aumento das doses

 

obs 3: isso aqui é um guia prático, nao Vou me atentar a mecanismo de ação, fisiologia, bioquímica e etc, caso queiram esse nível de discussão me chamem no privado, aqui ficaria chato pra caralho e dificultaria a compreensão!!!

 

 

Guia/Tutorial:

 

1. Cafeína

Provavelmente o estimulante mais usado e difundido no mundo(e também bastante menosprezado)

 

uso:

210mg para iniciar, se necessário subir para 420mg e de preferência no máximo até as 14h para não interferir no sono

Não ultrapassar 840mg

 

2. Ioimbina

Mais popular nos últimos anos, não tem tanta comprovação científica mas na prática acho sim válido seu uso. Promete(ou ao menos se tem o mito) de que ela promoveria a queima daquela gordura mais persistente(nos homens ali embaixo do umbigo e mulheres culote).
 

Tu consegue tanto em farmácias de manipulação, farmácia, como dentro de termogênicos gringos. Dosagens variam normalmente entre 5-30mg  e normalmente também usada junto a outros termogênicos como a cafeína

 

Uso e dose:

Deve ser usada em jejum, de preferência antes do cardio(mas também pode ser usado em outros horários)

começar também sempre com a menor dosagem e não ultrapassar 0,3mg/kg

 

Por exemplo;

5mg de ioimbina + 210mg cafeína

10mg de ioimbina + 210mg de cafeína

e assim até não ultrapassar a dosagem de 0,3mg/kg de ioimbina

 

3. Efedrina/Franol

Potente estimulante que age tanto promovendo “mais energia” quanto também tem forte papel no controle da fome. Como colateral algumas pessoas acabam tendo diarreia e enjoo(principalmente nos primeiros dias), coração acelerado e as vezes ansiedade

Pode ser usada sozinha, mas normalmente é usada em conjunto com a cafeína(famoso EC) ou ainda em conjunto com cafeína e aspirina(ECA), ou ainda já vem em formulações prontas(principalmente em termogênicos importados

 

Dose:

de preferência em jejum e consumir no máximo até meio dia, se usar depois disso vai afetar teu sono

 

sempre começar com a menor dose e não ultrapassar 3 comprimidos por dia

 

1 comprimido de franol + 210mg de cafeina

1 comprimido de franol + 420mg de cafeína

2 comprimidos de franol + 420mg de cafeina

 

4. Salbutamol/aerolin

Espécie de versão light do clembuterol, facilmente encontrado em farmácia(super barato) e com ótimo efeito. Pode provocar tremedeira, enjoo, coração acelerado

 

dose e como usar:

Pode ser usado sozinho ou em associação a cafeína(normalmente tudo pode ser associado a cafeína). Doses normalmente usadas de 2-12mg e acima de 6

mg normalmente se fraciona em 2x ao dia

 

2mg de salbutamol + 210mg de cafeína

4mg de salbutamol + 420mg de cafeína

Maximo 12mg de salbutamol fracionado em 2x de 6mg e não passando de 420mg de cafeína 

 

5. Clembuterol

De muito longe meu preferido! Existe em apresentações tanto em comprimidos quanto o mais comum em gel(uso veterinário e facilmente encontrado). Doses podem variar entre 20-25mcg a 6x isso(sim, tem gente que já usou muito mais que isso, mas não tem porque ultrapassar 6ml de gel ou 6 comprimidos, e já é um absurdo)

Colaterais mais comuns: enjoo, tremedeira, coração acelerado

 

Uso e dose:

Também pode ser usado em associação a cafeína, e até mesmo a ioimbina.

Começar sempre na menor dose possível:

 

1ml por dia em jejum e aumentar 1ml a cada 7 dias(indo de preferência até 3-4ml, exagerando até 6ml)

 

obs: pode ser usado o xarope de cetotifeno(de modo a “limpar os receptores” e fazer com que demore pro corpo entrar em platô). Normalmente se começar a usar após 20 dias do início do uso do clembuterol e é tomado antes de dormir porque ele da sono

 

 

6. T3 e T4

Aqui já estamos em outro nível(não recomendo o uso pra naturais e também para quem não tem estudo sobre, ou não tem alguém pra orientar seu uso, pode desbalancear todo teu corpo, e na melhor das hipóteses só te deixar raquítico)

Sao facilmente encontrados(e muito barato) em farmácia e farmácias de manipulação(não recomendo mercado underground)

 

Uso:

Gosto da combinação entre os dois: na proporção 4:1(4mcg de t4 para 1mcg de t3). Mas pode ser sim usado só um ou só outro.

E também pode ser sim associado a cafeína, ioimbina e até mesmo ao franol ou ao clembuterol

 

Doses e uso;

variam: 12,5mcg de t3 até 100mcg de t3(coisa de quem compete e tem conhecimento)

 

na vou detalhe o uso porque sinto que aqui já corre o risco se dar merda e eu não quero isso na minha consciência, se quiserem chamem inbox que eu ajudo a orientar

 

 

obs: existem muitas outras coisas, desde coisas leves e praticamente inofensivas(e quase inúteis), como: cítrus aurantium, pimenta, canela, e tantos outros componentes que incluem no rótulo dos termogênicos

 

como também existe coisas que eu prefiro não citar como: DNP, 1,3dmaa, e outras coisas que sinceramente não vejo motivo para entrar no assunto(o 1,3dmaa vai estar em alguns termogênicos e pré treinos gringos e basta saber que aquela dose que tá ali é o que tu pode usar, não tenta mexer nisso de forma separada)

 

 

Aqui o mel na chupeta e de bandeja pra vocês:

 

Iniciante:

210mg a 420mg de cafeína(de preferência em jejum)

 

Intermediário:

210 a 420mg de cafeína(em jejum tb)

5-10mg de ioimbina(jejum)

 

Avançado:

210-420mg de cafeína(em jejum)

10-15mg de ioimbina(jejum)

1 comprimido de franol ou 1ml de clembuterol, aumentando só quando necessário

 

Modo sem medo de morrer e secar até o talo:

210-420mg de cafeína(em jejum)

10-20mg de ioimbina(jejum)

1-2 comprimido de franol ou 1-6ml de clembuterol(usar cetotifeno se for usar mais de 1 mês)

100-200mcg de t4 e 25-50mcg de t3

 

 

 

 

 

Meu lindo, boa noite, vou começar usar clembo, preciso interromper ele em algum momento? Ou posso usar ele indefinidamente visando minha estética e claro usando junto cetotifeno, pra retardar o processo... Aguardo resposta

Em 25/01/2023 em 12:21, Saponacio disse:

Rapaziada, quem já utilizou clembuterol, notou efeitos positivos na questão de aumento de folego durante os aeróbicos?

Acredito que sim irmão, porém ouvi relatos que ele não te deixa tão elétrico sabe? Mas deve sim ter algum efeito relacionado por conta de você respirar melhor com os pulmões broncos dilatados 

[Visitante]

Em 02/02/2023 em 00:35, ExGordola disse:

Meu lindo, boa noite, vou começar usar clembo, preciso interromper ele em algum momento? Ou posso usar ele indefinidamente visando minha estética e claro usando junto cetotifeno, pra retardar o processo... Aguardo resposta

Acredito que sim irmão, porém ouvi relatos que ele não te deixa tão elétrico sabe? Mas deve sim ter algum efeito relacionado por conta de você respirar melhor com os pulmões broncos dilatados 

Fala irmão, indefinidamente é um termo muito forte mas pode tranquilo usar ele por quase todo cutting 8-10 semanas, sempre na menor dose possível, começaria com 1ml e aumentaria 1ml a casa 15 dias e não passando de 6ml

 

cetotifeno no final acaba sendo interessante, tanto por “limpar receptores” como vai te ajudar no sono 

Em 25/01/2023 em 12:21, Saponacio disse:

Rapaziada, quem já utilizou clembuterol, notou efeitos positivos na questão de aumento de folego durante os aeróbicos?

Melhora sim irmão!!! Não chega a ser bizarro mas melhora muito tanto no cardio quanto na recuperação entre as séries e capacidade cardiorrespiratória em si 

[Saponacio 361]

Em 02/02/2023 em 07:11, MadrugaDentista disse:

Melhora sim irmão!!! Não chega a ser bizarro mas melhora muito tanto no cardio quanto na recuperação entre as séries e capacidade cardiorrespiratória em si 

 

Em 02/02/2023 em 00:35, ExGordola disse:

Acredito que sim irmão, porém ouvi relatos que ele não te deixa tão elétrico sabe? Mas deve sim ter algum efeito relacionado por conta de você respirar melhor com os pulmões broncos dilatados 

Valeu rapaziada. Comecei o uso domingo. Minha primeira vez usando clemb. Por enquanto saí de 123kgs na segunda-feira para 118kgs hoje. To assustado com o quanto de água está saindo desse corpo kkkk

[SrRain 17]

Em 22/10/2022 em 14:41, MadrugaDentista disse:

 

 

 

Em 22/10/2022 em 14:41, MadrugaDentista disse:

Fala gurizada, como estão? Espero que tudo ótimo por aí

 

75 dias pro fim do ano e nessa fase começam a fervilhar aqui no fórum as dúvidas sobre estimulantes/termogênicos/emagrecedores. Então resolvi fazer um Guia/Tutorial dessas substâncias, de modo a orientar um uso consciente e fazendo com que os usuários consigam extrair o melhor resultado com o mínimo de colaterais possível.

 

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE !!!!

pode tomar o que for dessa lista, se não houver dedicação a dieta, ao treino e ao cerdio, os resultados não vão aparecer!!!! Lembrem que o déficit calórico(comer menos do que gasta de calorias é essencial no processo de perda de gordura)

 

obs 2: estimulantes(principalmente os que estarão mais pro final dessa lista) são fármacos e fármacos cujo o uso em excesso

pode sim causar problemas sérios, principalmente problemas cardíacos, então se tu já tá ruim do coração, ou tem histórico, idealmente procure um profissional para te orientar ou caso não possa ou não queira sempre comece o mais devagar possível e com drogas mais “tranquilas” tendo muito cuidado no aumento das doses

 

obs 3: isso aqui é um guia prático, nao Vou me atentar a mecanismo de ação, fisiologia, bioquímica e etc, caso queiram esse nível de discussão me chamem no privado, aqui ficaria chato pra caralho e dificultaria a compreensão!!!

 

 

Guia/Tutorial:

 

1. Cafeína

Provavelmente o estimulante mais usado e difundido no mundo(e também bastante menosprezado)

 

uso:

210mg para iniciar, se necessário subir para 420mg e de preferência no máximo até as 14h para não interferir no sono

Não ultrapassar 840mg

 

2. Ioimbina

Mais popular nos últimos anos, não tem tanta comprovação científica mas na prática acho sim válido seu uso. Promete(ou ao menos se tem o mito) de que ela promoveria a queima daquela gordura mais persistente(nos homens ali embaixo do umbigo e mulheres culote).
 

Tu consegue tanto em farmácias de manipulação, farmácia, como dentro de termogênicos gringos. Dosagens variam normalmente entre 5-30mg  e normalmente também usada junto a outros termogênicos como a cafeína

 

Uso e dose:

Deve ser usada em jejum, de preferência antes do cardio(mas também pode ser usado em outros horários)

começar também sempre com a menor dosagem e não ultrapassar 0,3mg/kg

 

Por exemplo;

5mg de ioimbina + 210mg cafeína

10mg de ioimbina + 210mg de cafeína

e assim até não ultrapassar a dosagem de 0,3mg/kg de ioimbina

 

3. Efedrina/Franol

Potente estimulante que age tanto promovendo “mais energia” quanto também tem forte papel no controle da fome. Como colateral algumas pessoas acabam tendo diarreia e enjoo(principalmente nos primeiros dias), coração acelerado e as vezes ansiedade

Pode ser usada sozinha, mas normalmente é usada em conjunto com a cafeína(famoso EC) ou ainda em conjunto com cafeína e aspirina(ECA), ou ainda já vem em formulações prontas(principalmente em termogênicos importados

 

Dose:

de preferência em jejum e consumir no máximo até meio dia, se usar depois disso vai afetar teu sono

 

sempre começar com a menor dose e não ultrapassar 3 comprimidos por dia

 

1 comprimido de franol + 210mg de cafeina

1 comprimido de franol + 420mg de cafeína

2 comprimidos de franol + 420mg de cafeina

 

4. Salbutamol/aerolin

Espécie de versão light do clembuterol, facilmente encontrado em farmácia(super barato) e com ótimo efeito. Pode provocar tremedeira, enjoo, coração acelerado

 

dose e como usar:

Pode ser usado sozinho ou em associação a cafeína(normalmente tudo pode ser associado a cafeína). Doses normalmente usadas de 2-12mg e acima de 6

mg normalmente se fraciona em 2x ao dia

 

2mg de salbutamol + 210mg de cafeína

4mg de salbutamol + 420mg de cafeína

Maximo 12mg de salbutamol fracionado em 2x de 6mg e não passando de 420mg de cafeína 

 

5. Clembuterol

De muito longe meu preferido! Existe em apresentações tanto em comprimidos quanto o mais comum em gel(uso veterinário e facilmente encontrado). Doses podem variar entre 20-25mcg a 6x isso(sim, tem gente que já usou muito mais que isso, mas não tem porque ultrapassar 6ml de gel ou 6 comprimidos, e já é um absurdo)

Colaterais mais comuns: enjoo, tremedeira, coração acelerado

 

Uso e dose:

Também pode ser usado em associação a cafeína, e até mesmo a ioimbina.

Começar sempre na menor dose possível:

 

1ml por dia em jejum e aumentar 1ml a cada 7 dias(indo de preferência até 3-4ml, exagerando até 6ml)

 

obs: pode ser usado o xarope de cetotifeno(de modo a “limpar os receptores” e fazer com que demore pro corpo entrar em platô). Normalmente se começar a usar após 20 dias do início do uso do clembuterol e é tomado antes de dormir porque ele da sono

 

 

6. T3 e T4

Aqui já estamos em outro nível(não recomendo o uso pra naturais e também para quem não tem estudo sobre, ou não tem alguém pra orientar seu uso, pode desbalancear todo teu corpo, e na melhor das hipóteses só te deixar raquítico)

Sao facilmente encontrados(e muito barato) em farmácia e farmácias de manipulação(não recomendo mercado underground)

 

Uso:

Gosto da combinação entre os dois: na proporção 4:1(4mcg de t4 para 1mcg de t3). Mas pode ser sim usado só um ou só outro.

E também pode ser sim associado a cafeína, ioimbina e até mesmo ao franol ou ao clembuterol

 

Doses e uso;

variam: 12,5mcg de t3 até 100mcg de t3(coisa de quem compete e tem conhecimento)

 

na vou detalhe o uso porque sinto que aqui já corre o risco se dar merda e eu não quero isso na minha consciência, se quiserem chamem inbox que eu ajudo a orientar

 

 

obs: existem muitas outras coisas, desde coisas leves e praticamente inofensivas(e quase inúteis), como: cítrus aurantium, pimenta, canela, e tantos outros componentes que incluem no rótulo dos termogênicos

 

como também existe coisas que eu prefiro não citar como: DNP, 1,3dmaa, e outras coisas que sinceramente não vejo motivo para entrar no assunto(o 1,3dmaa vai estar em alguns termogênicos e pré treinos gringos e basta saber que aquela dose que tá ali é o que tu pode usar, não tenta mexer nisso de forma separada)

 

 

Aqui o mel na chupeta e de bandeja pra vocês:

 

Iniciante:

210mg a 420mg de cafeína(de preferência em jejum)

 

Intermediário:

210 a 420mg de cafeína(em jejum tb)

5-10mg de ioimbina(jejum)

 

Avançado:

210-420mg de cafeína(em jejum)

10-15mg de ioimbina(jejum)

1 comprimido de franol ou 1ml de clembuterol, aumentando só quando necessário

 

Modo sem medo de morrer e secar até o talo:

210-420mg de cafeína(em jejum)

10-20mg de ioimbina(jejum)

1-2 comprimido de franol ou 1-6ml de clembuterol(usar cetotifeno se for usar mais de 1 mês)

100-200mcg de t4 e 25-50mcg de t3

 

 

 

 

 

 

 

O clen vale mais a pena usar já no início do cutting, inciando com 0,5 ml ou melhor deixar para iniciar após atingir um certo plato nós resultados? Sou nat

 

 

Editado Fevereiro 2, 2023 às 21:54 por SrRain

[Visitante]

Em 02/02/2023 em 18:51, SrRain disse:

 

 

O clen vale mais a pena usar já no início do cutting, inciando com 0,5 ml ou melhor deixar para iniciar após atingir um certo plato nós resultados? Sou nat

 

 

Irmão, quando mais pra frente tu usar melhor!!! 

[Fabio1988 101]

Em 22/10/2022 em 14:41, MadrugaDentista disse:

Intermediário:

210 a 420mg de cafeína(em jejum tb)

5-10mg de ioimbina(jejum)

Por que combinar com a cafeína?