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Quero iniciar um bulking, porém não consigo ir a um nutricionista.

Giovanne Serra

Por Giovanne Serra
em Dieta e suplementação

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Menino_Dudu Amador

Menino_Dudu

Postado
Postado
Em 09/10/2022 em 11:51, Giovanne Serra disse:

uma dieta com mais kcal

Desculpa parceiro, eu que acabei me confundindo aqui. Calculei o GCD dá mais ou menos 2.500kcal usando um FA de 1,5. Sendo assim, você deve consumir as 3.000kcal para obter 500kcal de superavit. Vou editar a resposta anterior e corrigir isso.

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