Dor no ombro, tendão cabeça longa do bíceps. O que fazer?

[coveir0 74]

Sinto muitas dores no ombro esquerdo ao fazer bíceps no scott. Não somente nesse exercício, mas quando eu faço com um pouco mais de peso, o voador por exemplo, eu também sinto muitas dores! O desenvolvimento militar pegada supinada, elevação frontal e até o bíceps no cross quando você fica com aquela posição de fazer o "muque", eu também sinto dores! Aí no caso, no voador, eu faço menos aberto e com menos peso, pois quanto mais aberto o braço e com mais peso, mais dores nesse local do ombro! Um professor na academia me disse que isso poderia ser a cabeça longa do bíceps, pode ser isso?

 

E outra coisa, eu comecei a senti essas dores já tem um tempo, mas foi justamente quando fiquei parado por um tempo sem treinar, nem foi após um exercício. E agora as dores aumentaram depois de eu ter tentado fazer o bíceps no scott máquina... Devo cortar esses exercícios? Devo fazer com menos peso até o tendão se recuperar? Devo parar de malhar membros superiores por enquanto ou diminui o peso por um tempo como estivesse fazendo fisio?

[Carllos Godyr 364]

Deve procurar um médico 

[yaggoX 9]

Em 08/10/2022 em 16:45, coveir0 disse:

Sinto muitas dores no ombro esquerdo ao fazer bíceps no scott. Não somente nesse exercício, mas quando eu faço com um pouco mais de peso, o voador por exemplo, eu também sinto muitas dores! O desenvolvimento militar pegada supinada, elevação frontal e até o bíceps no cross quando você fica com aquela posição de fazer o "muque", eu também sinto dores! Aí no caso, no voador, eu faço menos aberto e com menos peso, pois quanto mais aberto o braço e com mais peso, mais dores nesse local do ombro! Um professor na academia me disse que isso poderia ser a cabeça longa do bíceps, pode ser isso?

 

E outra coisa, eu comecei a senti essas dores já tem um tempo, mas foi justamente quando fiquei parado por um tempo sem treinar, nem foi após um exercício. E agora as dores aumentaram depois de eu ter tentado fazer o bíceps no scott máquina... Devo cortar esses exercícios? Devo fazer com menos peso até o tendão se recuperar? Devo parar de malhar membros superiores por enquanto ou diminui o peso por um tempo como estivesse fazendo fisio?

 troca os exercícios filho kkkk 

[umaprendiz 420]

Boa noite,

 

A dor nada mais é do que o corpo te informando que há algo de errado. Pode ser desde um mal jeito até um problema quer requer maior atenção.

Sugiro procurar um especialista, pois os ombros são utilizados indiretamente em todos os exercícios superiores.