Bulking ou cutting na adolescência?

[João andre7]

Tenho 16 anos e tenho uma séria dúvida sobre começar um bulk ou cut já q vejo muita gente a flr q cut da adolescência n é correto.

Tenho um BF entre os 14-15% sou muito ativo durante o dia treino 6 dias,já tenho um físico legal mas nada magnifico, faço meio q um cardio indireto q é o basket,não sei se início um bulk já q geralmente um bulk termina entre os 18% de BF e seria um bulk muito curto, ou um cut e dps um bulk, o problema é q sempre me falaram q cut prejudica o crescimento se algm me puder ajudar agradeço 

[Vitor_TW]

Sem cutting.

 

Alterne entre bulk e manutenção.

[Visitante]

Em 08/10/2022 em 09:53, João andre7 disse:

já tenho um físico legal mas nada magnifico

 

Só manter nessa linha que vai evoluir com a idade.

 

Adolescente, não sendo raquítico ou gordo, tudo certo.

[umaprendiz]

Foque em treinar bem e comer o mais saudável possível, já vai ver uma ótima evolução para a sua idade.

Deixe para fazer outros planos de treino quando estiver com uma maior maturidade muscular.