Desisti da calistenia pura

[Visitante]

Sempre me agradou a ideia de não precisar de nada externo pra treinar; mesmo numa guerra civil ou apocalipse (exagero cômico meu) poder manter meu corpo fitness. Meu propósito aqui não é desmotivar ninguém mas expor um ponto de vista e uma reflexão.

 

O primeiro motivo que me fez abandonar a calistenia foi o seguinte: a suposta força bruta aplicável no "mundo real" não veio. Entrei num serviço braçal e me fudi bastante, não era forte o suficiente mesmo fazendo flexões e barras. Isso me decepcionou.

 

O segundo motivo foi a dificuldade na progressão. Sinceramente, tem que ser muito bruto e sangue no olho pra evoluir na calistenia na mesma medida que se progride com pesos. Fazer drop set com calistenia é uma merda também, posições excêntricas pra reduzir um pouco do peso. É bonito ver o youtuber shapado mostrando como se faz, mas na prática é desanimador.

 

Passei então a treinar com um powerbag de 30 quilos e um kettlebell de 10. Estou gostando, estou vendo progresso. Começo com a calistenia e termino o treino com esses pesos livres. Full body. Meu corpo mudou, minha força está perceptível no serviço braçal. Até o grip melhorou.

 

Acho a calistenia maravilhosa como a base do treino.

[Torf 11507]

Tudo depende do seu objetivo. Para alguns casos a calistenia pode ser uma ótima escolha, para outros uma péssima.

[emerson36 46]

Em 07/10/2022 em 07:50, leandro_diego08 disse:

O primeiro motivo que me fez abandonar a calistenia foi o seguinte: a suposta força bruta aplicável no "mundo real" não veio. Entrei num serviço braçal e me fudi bastante, não era forte o suficiente mesmo fazendo flexões e barras. Isso me decepcionou.

 

Tem muita gente que faz academia que não daria conta de 1 dia de servente de pedreiro. Isso é muito relativo.

Para mim, calistenia "pura" é ilusão. Um bom treino de calistenia precisa de equipamentos sim, no mínimo uma barra fixa.

Fora que a ideia de dividir em "turma da calistenia" e "turma da musculação" já é uma bobagem, no final todo mundo tá se exercitando e buscando o seu melhor. Eu faço calistenia, mas tb uso um halter de 10kg que me ajuda muito em alguns exercícios.

[Samuel Fagundes 108]

Condicionamento vem de {condição à} ...trabalho braçal você vai se condicionando a ele, aos pouco, exige tempo. São coisas distintas, Calistenia pode ajudar ? Sim pode, mas não atende a esta demanda específica. Acho que para o seu objetivo seria mais ideial fazer exercícios funcionais, como Terra, Agachamento, pular, correr. Não vejo como conseguir fazer bandeira humana pode ajudar em um dia de serviço braçal.