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OMBROS LARGOS

VANILDO72

Por VANILDO72
em Treinamento

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AlemãoVazquez Mentor

AlemãoVazquez   2447

Postado
Postado

Treinar perna e ombros já diz algo sobre seu físico.

 

Sei que é contraditório e muitos podem me criticar aqui, mas em um dia de pernas (desde que bem feito) não sobra energia pra dar uma intensidade decente nos ombros.

Como já foi dito, desmembra o treino C e faz ABCD, dividindo perna em 1 dia e ombros no outro.

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