(RELATO) 1 CICLO TESTO/DECA

[BLAST333 20]

Salve rapaziada, tudo tranquilo com vocês ? Espero que sim !

 

Após um bom tempo apenas lendo relatos, chegou a hora de fazer o meu !

 

1 CICLO - COMPOSIÇÃO

 

1 - 10 ENANTATO DE TESTO/ 250mg/Semana

1 - 10 Deca/ 300mg/Semana

(Com a possibilidade de estender para 12 Semanas)

 

Irei dividir as aplicações em 2x durante a semana sendo;

0,5ml 2x Enantato - Segundas e Quintas

0,5ml 2x Deca- Segundas e Quintas

 

Tpc: Serms Padrão, 24 Dias após a última aplicação de Enantato

Anastrozol em Mãos caso sinta sintomas de E2 alto.

Tamox em Mãos caso sinta Sensibilidade nos mamilos

Tenho toda estrutura médica caso necessário, plano de saúde, e recurso para medicamentos.

 

Idade: 25 Anos

Peso: 100Kg

Altura: 1,97

Tempo de treino: 8 Meses, sem interrupção. Treino desde os 15 Anos, porém com idas e voltas por conta de lesões, Sou bastante ativo, pratico 

esportes diversos, Motocross, Downhill, Bicicross e Afins. (Parei tudo e irei focar somente na musculação, sou quase um lego de tanto gesso

por lesão que já tive, que por sinal foi um dos motivos para escolher a deca, para ajudar nas articulações e afins)

 

Objetivo: Ganho de massa bruta, não tenho preocupação com "qualidade" do shape, minha intenção é realmente ganhos brutos.

 

Dieta: Comecei a dieta tem pouco mais de 3 Semanas, seguindo a risca todo o protocolo, sem erros !

Ref 01
4 ovos + 3 claras
4 fatias de pão integral

35g de requeijão light 
2 bananas prata
30g aveia
10g chia

Ref 02
150g peito de frango ou carne bovina magra
200g arroz branco
100g de abacaxi

 

Ref 03
150g peito de frango
200g batata doce ou batata inglesa
 1 maçã

 

Ref 04
150g filé de tilápia
200g batata doce ou batata inglesa

 

Ref 05
150g peito de frango
200g de arroz branco, 
2 ovos
——

Pós Treino:
1 dose de whey protein
5g de glutamina

7g de Creatina

 

Suplementação:

Whey 100% HD Black Skull

Creatina

Oxydroll Pré-treino

 

 

Aplicação:

Fiz a primeira aplicação hoje 29/09, vasto lateral, indolor, assepsia e aplicação - OK

Apenas um pouco de dificuldade no manuseio do material, aspiração e afins, coisa de cabaço em primeiro ciclo KKKK

 

Dúvidas:

Quando começarei a sentir os efeitos ?

Tempo da Tpc está Ok ? 3x a meia vida da droga ?

 

Aceito todas as sugestões para melhorar em qualquer aspecto

 

Ps. ainda não sei como postar fotos, mas acredito que no decorrer da semana eu poste para fazer os comparativos.

[somedieyoung_ 3169]

Sou a favor de apenas testosterona no primeiro protocolo, você não sabe como seu corpo reagi com hormônios usar dois é como atirar no escuro.

Se pensa em ganho de massa bruta, olhando por cima essa dieta tem poucas calorias, principalmente pra alguém com sua altura x peso, ficaria de olho nessa questão de batata doce ou inglesa elas tem calorias bem diferentes entre si, diferente de arroz/macarrão/mandioca.

Quanto aos efeitos a droga já está em circulação, mas entre 3-4 semanas já percebe-se mudanças.

Você precisa considerar 3x a meia vida da droga mais longa, no caso o decanoato de nandrolona.

[Vitor_Maromba 7897]

Em 29/09/2022 em 19:24, somedieyoung_ disse:

Sou a favor de apenas testosterona no primeiro protocolo, você não sabe como seu corpo reagi com hormônios usar dois é como atirar no escuro.

Se pensa em ganho de massa bruta, olhando por cima essa dieta tem poucas calorias, principalmente pra alguém com sua altura x peso, ficaria de olho nessa questão de batata doce ou inglesa elas tem calorias bem diferentes entre si, diferente de arroz/macarrão/mandioca.

Quanto aos efeitos a droga já está em circulação, mas entre 3-4 semanas já percebe-se mudanças.

Você precisa considerar 3x a meia vida da droga mais longa, no caso o decanoato de nandrolona.

 

De acordo com tudo, soh acrescento que se vai seguir mesmo com a deca estenda o protocolo,  10 semanas eh pouco pra deca.

[Visitante]

Em 29/09/2022 em 19:09, BLAST333 disse:

Aceito todas as sugestões para melhorar em qualquer aspecto

Se o objetivo for crescer e ter um físico diferenciado, mude de ideia.

Se o objetivo for continuar igual mas com uma qualidade melhorzinha, pode manter esses ciclos merdas de low doses+low weeks+tpc. Isso é sinônimo de colar na testa um papel escrito "sou burro", principalmente para um cara com 1,97 e 100kg.

Enfim, só vejo malefícios nesses ciclos engessados. Não é atoa que as academias hoje são cheias de hormonizados com físicos mediocres.

 

 

[BLAST333 20]

Em 29/09/2022 em 19:34, Quarta Via disse:

Se o objetivo for crescer e ter um físico diferenciado, mude de ideia.

Se o objetivo for continuar igual mas com uma qualidade melhorzinha, pode manter esses ciclos merdas de low doses+low weeks+tpc. Isso é sinônimo de colar na testa um papel escrito "sou burro", principalmente para um cara com 1,97 e 100kg.

Enfim, só vejo malefícios nesses ciclos engessados. Não é atoa que as academias hoje são cheias de hormonizados com físicos mediocres.

 

 

Show, pretendo continuar com o ciclo, mas quais seriam as mudanças efetivas a se fazer ? Dobrar as doses e aumentar as semanas ? 

[Visitante]

Em 29/09/2022 em 20:25, BLAST333 disse:

Show, pretendo continuar com o ciclo, mas quais seriam as mudanças efetivas a se fazer ? Dobrar as doses e aumentar as semanas ? 

Eu seguiria uma dessas duas linhas de raciocínio:

1ª Ficar com apenas 300mg de testo durante um longo tempo, depois entrar num blast.

2ª Dobrar as doses e o tempo de duração do ciclo(blast) e depois entrar em cruise.

[BLAST333 20]

Em 29/09/2022 em 20:31, Quarta Via disse:

Eu seguiria uma dessas duas linhas de raciocínio:

1ª Ficar com apenas 300mg de testo durante um longo tempo, depois entrar num blast.

2ª Dobrar as doses e o tempo de duração do ciclo(blast) e depois entrar em cruise.

Entendi, acho que entrarei em um meio termo, vê se concorda comigo;

irei manter as dosagens das duas drogas e estender para 12 semanas, após isso entrarei em cruise em 200mg semanal até o próximo blast (meados de fevereiro).

Pretendo manter a deca mesmo em doses baixas justamente para ajudar com as articulações, ja tive diversas fraturas;

Ja quebrei o punho esquerdo 2x, braço direito, fratura na clavícula, luxação no

ombro esquerdo, estourei a rótula do joelho, rompimento de ligamento e fratura do osso do tornozelo direito, 3 hérnias de disco na lombar(comprovado por exames de ressonância magnética, não é uma suposição) todas até então muito bem recuperadas, sinto apenas desconforto no ombro esquerdo e punho direito durante os treinos. 
 

como é meu PRIMEIRO contato com as drogas, irei avaliando no decorrer do protocolo e relatando

 

Segue meu Treino:

A – Dorsais
    Barra fixa 4 séries até a falha
    Levantamento terra 3x5, 1x3
    Puxada alta c/barra pronada + supinada 4x15
    Remada curvada 1x20, 1x15, 3x10
    Remada cavalinho c/barra 4x10 a 12
    Remada baixa triângulo 1x20, 1x15, 3x8 a 10
    Abdominal infra 7x10 (30s de intervalo)

B – Peitoral
    Supino Inclinado Hammer ou halteres 1x20, 1x15, 3x10
    Crucifixo Inclinado 4x15 cada
    Supino declinado halter 4x12
    Cross Over polia média 4x12
    Voador 4x12
    Gêmeos no Leg 45° 7x10 a 15 (30s de intervalo)
    Gêmeos em pé 7x10 a 15 (30s de intervalo)

C – Pernas
    Passada sem peso 3x30 passos
    Cadeira Adutora + Abdutora 4x10 a 15 cada
    Agachamento Livre 1x20, 1x15, 3x10
    Leg 45° 4x15 cada
    Elevação Pélvica 4x10 a 15
    Cadeira Extensora 1x20, 3x10 a 12
    Mesa Flexora 1x20, 3x10 a 12
    Abdominal infra 7x10 (30s de intervalo)

D – Ombros
    Desenvolvimento halteres ou articulado 1x20, 1x15, 3x8 a 10
    Triset elevação frontal + lateral + crucifixo inverso sentado 4x10 cada
    Elevação Lateral 1x20, 1x15, 1x10, 1x8, 1x6
    Crucifixo Inverso fly ou halteres 4x15
    Remada alta na polia 4x12
    Encolhimento halteres ou barra 4x10 (pico de contração 1s)
    Gêmeos em pé 7x10 a 15 (30s de intervalo)
    Gêmeos no burrinho 7x10 a 15 (30s de intervalo)

E – Dorsais
    Barra fixa 4 séries até a falha
    Levantamento terra 3x5, 1x3
    Puxada alta c/barra pronada + supinada 4x15
    Remada curvada 1x20, 1x15, 3x10
    Remada cavalinho c/barra 4x10 a 12
    Remada baixa triângulo 1x20, 1x15, 3x8 a 10
    Abdominal infra 7x10 (30s de intervalo)
    Gêmeos em pé 7x10 a 15 (30s de intervalo)
    Gêmeos no Leg 45° 7x10 a 15 (30s de intervalo)

F – Braços
    Rosca Alternada halteres 4x15
    Rosca martelo unilateral (faz 15 de um lado, depois 15 do outro) 4x15
    Rosca Puley pegada neutra 4x8 a 10
    Rosca direta 4x8 a 10
    Rosca Scott 4x8 a 10
    Tríceps testa 4x12 a 15
    Tríceps unilateral na polia alta pegada reversa 4x12 cada
    Tríceps supinado 4x10 a 12
    Tríceps polia c/ barra 4x12 a 15
 

Intercalo treino de panturrilha/abdômen dsdn.

Minimamente 30 min a 40min de cardio todo dia !

[BLAST333 20]

Seguem fotos:

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[Car2022kg 8]

Em 30/09/2022 em 12:42, BLAST333 disse:

Seguem fotos:

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Caraca Man! Eu com esse tamanha viraria segurança. Nem precisaria de currículo hahaha

 

Se eu fosse você se manteria seco e com músculos.

 

Se você usar as drugs so para ganhar peso bruto, eu entendo isso como os strong man, é isso ? 

 

 

Se for, pode comer até a mesa e essas drogas aí é Danone kkkk

 

Agora se for manter um shape de qualidade e top. Só aumenta esse arroz, senão seu corpo vai depletar muito e ficar com déficit de massa boa.

 

Eu colocaria 350 Gr de arroz, pra mim o arroz é uma aminoácido que da um pump muito fácil, ainda mais com a ajuda dos danones. 

 

 

[BLAST333 20]

Em 30/09/2022 em 13:55, Car2022kg disse:

Caraca Man! Eu com esse tamanha viraria segurança. Nem precisaria de currículo hahaha

 

Se eu fosse você se manteria seco e com músculos.

 

Se você usar as drugs so para ganhar peso bruto, eu entendo isso como os strong man, é isso ? 

 

 

Se for, pode comer até a mesa e essas drogas aí é Danone kkkk

 

Agora se for manter um shape de qualidade e top. Só aumenta esse arroz, senão seu corpo vai depletar muito e ficar com déficit de massa boa.

 

Eu colocaria 350 Gr de arroz, pra mim o arroz é uma aminoácido que da um pump muito fácil, ainda mais com a ajuda dos danones. 

 

 

É a minha vibe, sinceramente não curto shape “estético” particularmente acho muito mais bonito aquele shape retido, poucas linhas, abdômen minimamente aparente mas com músculos cheios, não chegando a ser os maluco de power lift de 180kg KKKKK

 

Manerei a mão nos danones por conta de ser o primeiro contato, sacas ? 
 

Segurança? Seria uma boa KKKK Sou Asp-Of do Exército KKK