Avaliação Montei uma dieta com base em artigos, tópicos do forum e "Leandro Twin + Tema."

[t2ds 2310]

Em 29/09/2022 em 20:19, Marlon Paradise disse:

Pq? Eu como tranquilamente 500g de arroz com frango grelhado na sanduicheira. Ou na maioria das vezes, com 6 ovos.

 

Sobre a dieta, achei boa. É parecida com a minha, também faço 3 refs. A diferença é que são 3200kcal, uso menos frango, mais ovos, mais leite, e nao uso amendoim. Só fiquei impressionado como seu corpo tem um certo volume pra um peso tão baixo. Eu tenho 1,67 e quando pesava 52kg era só pele e osso. 

Acho mais palatável comer com gema mole ou azeite.

 

Editado Setembro 30, 2022 às 11:30 por t2ds