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Postado
Em 29/09/2022 em 16:42, ElaineAndrade disse:

A libido esta bacana.. eu busco resultados estéticos, testo em gel pelo q vi é zero resultado, vou desistir dela. Vou rever meus treinos e a dieta.., devo estar pecando em uma dessas coisas, para meus resultados estarem estagnados. Obg pela dica.

 

Na dúvida posta aí pra galera dar os pitacos.

Postado

 

Pessoal segue meu treino atualmente, estou aceitando sugestões/dicas.

Estou tentando definir minhas costas, perder as gordurinhas dela, ganhar mais volume nos membros inferiores, principalmente no vasto lateral, q parece q não desenvolve, e panturrilhas, meu glúteo é formato coração invertido, tenho volume no glúteo máximo, de lado meu bumbum é bem redondinho e em empinado, mas meu glúteo mínimo e glúteo médio não tem tanto volume, gostaria de ter mais. Vcs acham q com esse treino consigo melhorar esses aspectos:?

 

Treino - A 
Elevação Pélvica c/isometria 3x12
Agachamento Livre 4x12 conj. com afundo com barra.
Búlgaro 3 x 12 
Sissy Squat 3x15
Leg 45 Unilateral + Leg 45  pernas largura quadril conj.
Cadeira Extensora Unilateral 4 x 12 
Cadeira Extensora Conj 4 x 12 
P. Guiado 4 x 12  / P. Sentado.

Treino - B 

Pulldown 3x12
Pulley Frontal  4 x 12  
Puxada V 4 x 12 
Remada Baixa 4 x 12 
Remada Cavalo Neutra 4 x 12 
Remada Unilateral H 
Rosca bíceps direta com barra


Treino - C

4 apoio c/step 4 x 10
4 apoio pernas estendidas e isometria no fim. 4x10
Extensão quadril lado 4x10
Adutor no chão 4x10
Cadeira adutora/Cross
Sumo 3x12
Elevação pélvica 3x12
Stiff 3x12
Cadeira flexora 3x12 


Treino - D
Supino Vertical ( Sentado ) 4 x 12 
Flexão Aparelho 4 x 12
Peck Deck 4 x 12
Desenvolvimento Conv 4 x 12
Elevação Lateral / Frontal Conj 4 x 2/3 o
Tríceps Coice 4 x 12
Tríceps Pulley 4 x 12 
Prancha 4 x 1 min

Treino - E

Elevação Pélvica 3 x 12
Agachamento Sumo 3 x 12  
Glúteo polia baixa conj. com abdução no cross.
Cadeira abdutora 
Mesa Flexora 4x12 
Cadeira Flexora 4x12
Stiff 4 x 12 15/15 anilha na ponta do pé.
Panturrilha Sentado 4 x 12 20 /P. em pé
Leg 90 4x 12

  • 2 meses depois...
Postado (editado)
Em 29/09/2022 em 16:33, AlemãoVazquez disse:

Normalmente esse gel tem impacto apenas na libido. 

Resultados estéticos por conta dele são desprezíveis.

 

 

Aqui está um erro típico, relacionar a sua falta de resultados à falta de uso de recursos ergogênicos. 

Para uma mulher que necessita aumentar a libido, você acha que testosterona gel pode ajudar?

 

Meu objetivo não é estético e sim aumentar a libido...

 

 

Será que vai causar muitos colaterais?

Editado por flasantosmkt
Postado
Em 05/12/2022 em 21:56, flasantosmkt disse:

Para uma mulher que necessita aumentar a libido, você acha que testosterona gel pode ajudar?

 

Meu objetivo não é estético e sim aumentar a libido...

 

 

Será que vai causar muitos colaterais?

 

Na minha esposa há uma melhora na libido sim, porém também saem algumas espinhas violentas. 

No caso dela apenas as espinhas de colateral, por esse motivo ela usa esporadicamente.

Postado
Em 06/12/2022 em 11:38, AlemãoVazquez disse:

 

Na minha esposa há uma melhora na libido sim, porém também saem algumas espinhas violentas. 

No caso dela apenas as espinhas de colateral, por esse motivo ela usa esporadicamente.

poderia dizer a dosagem?

  • 2 meses depois...
Postado
Em 29/09/2022 em 15:49, ElaineAndrade disse:

Pratico musculação a vários anos, gosto demais, só q encontro dificuldades em evoluir, atualmente peso 66 quilos e tenho 1,68 de altura, sou considerada ectomorfo, sonho em ter mais volume muscular, principalmente nos glúteos e membros inferiores, passei com uma endocrinologista, fiz alguns exames, para verificar minhas taxas hormonais, e minha Testosterona estava em 16 ng/dl, tenho 36 anos, não tenho sintomas, ela me receitou a principio de 1%, depois 2%, depois 4% , atualmente minha testo esta em 36ng/dl, após 9 meses de de uso, estou iniciando o uso com 10% hj, minha duvida é: alguem já usou e teve bons resutados? se usaram como foi o uso? acham q terei melhores resultados com essa concentração? estou pensando em desistir do uso, pois o custo/beneficio não compensa., quase não vi resultados estéticos. 

Do total que vc usa e passa na pele, uma parte é perdida, nem é absorvida. De repente, pra ajudar numa possível tpc pode até ser (usei uma vez em conjunto com outras drogas) mas  mesmo assim é questionável, mas pra resultados estéticos acho que ta mais pra placebo, melhor ir no injetável mesmo.

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