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Já ganhou, você não vai jogar fora né, calcula direitinho ai pra incluir ele no teu dia a dia, como tu já ingere bastante caloria, joga meia dose sei lá, algo assim, só pra não ir pra o lixo men.

Quando comecei a treinar sério e tal, que estudava dieta, ganhei também um, e como já supria tudo com comida, não ia estragar a parada né, eu usava sempre no intervalo das minhas duas refeições que eram o almoço (12:30) e meu lanche da tarde (16:00), ai no intervalo entre elas, como demorava mais de 3 horas pra comer, eu mandava o hipercalorico ali, mas quando acabar, não compre mais, não é muito funcional não...

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Em 06/10/2022 em 15:06, anjosgotoglory disse:

Dois, tomei 6 kg em um mês kkkkk

coragem kkk, fazia no liquidificador no começo mas dava uma preguiça ficar limpando e batendo utilizando as mãos era uma merda ...

 

pior que recente ganhei 2kg de soy protein da groufi, até que não é ruim mas não é bom... solubilidade é triste acabo comendo de colherzinha kkk

Postado
Em 06/10/2022 em 15:31, projetohuck2 disse:

coragem kkk, fazia no liquidificador no começo mas dava uma preguiça ficar limpando e batendo utilizando as mãos era uma merda ...

 

pior que recente ganhei 2kg de soy protein da groufi, até que não é ruim mas não é bom... solubilidade é triste acabo comendo de colherzinha kkk

que fofo

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