Problema Postural

[DanielBressan 21]

Boa noite, estou com a seguinte dúvida referente a minha postura, acredito que ela não seja das melhores e gostaria de saber alguma maneira de resolver isso, pois acredito que me atrapalha nos treinamentos de Dorsal e Deltóides. Abaixo seguem duas fotos.

 

Nessa primeira foto é a minha postura relaxada, o que eu acredito estar péssima, eu suspeito que tenho escápula alada. O profissional para fazer uma avaliação postural seria mais correto o fisioterapeuta ou um ortopedista?

https://prnt.sc/dvNuk43K4phJ

 

Nessa segunda foto é eu forçando a postura que eu acredito que fique muito mais correta, gostaria de saber da opinião de vocês, se essa postura, não é a que devia ser a minha postura mais correta e que se mantivesse assim na maior parte do tempo.

https://prnt.sc/K1NfGeKNsP0e

 

Bom, é isso aí. Se alguém puder me dar uma ajuda, fico agradecido.

[Vitor_Maromba 7852]

Orto primeiro, depois provavel fisioterapia.

Quiropraxia pode ajudar também, em uma clínica séria, mas n sai muito barato.

[DanielBressan 21]

Eu pensei em quiropraxia também, mas no momento tá ruim pra gastar uma grana, queria tentar resolver com treinamento, isso se tem algo pra resolver realmente, ou se só é relaxamento postural mesmo.

[luizramoa 21]

Natação vai melhorar sua postura drasticamente.

[umaprendiz 420]

Músculos fracos e músculos curtos tende a alterar a postura. Ex: se o seu músculo iliopsoas estiver encurtado, ele vai "puxar" o seu tronco para frente, gerando alterações posturais visíveis. Faça alongamentos todos os dias, do corpo todo. Se ver que o problema continua, procure um ortopedista.

Ah, faça abdominais com frequência. O abdômen é um dos pontos mais importantes para manter a sua postura correta.