Essa não é a melhor aveia?

[Apocalipse x 7]

Pesquisei sobre os tipos de aveia e aparentemente a melhor no quesito nutricional é o farelo de aveia

 

Só que depois vi que tem algumas pessoas que usam a aveia em flocos, e o único argumento que ouvi sobre o pq de utilizarem ela é por ela ser "menos industrializada"

 

Pq algumas pessoas acham a aveia em flocos melhor além desse motivo que eu disse?

Qual aveia vocês usam?

O que é mais importa é a parte nutricional, não?

[carlos.bas 6418]

Em 24/09/2022 em 15:02, Apocalipse x disse:

Pesquisei sobre os tipos de aveia e aparentemente a melhor no quesito nutricional é o farelo de aveia

 

Só que depois vi que tem algumas pessoas que usam a aveia em flocos, e o único argumento que ouvi sobre o pq de utilizarem ela é por ela ser "menos industrializada"

 

Pq algumas pessoas acham a aveia em flocos melhor além desse motivo que eu disse?

Qual aveia vocês usam?

O que é mais importa é a parte nutricional, não?

 

Aveia em flocos pra mingau

Farelo pra shakes

 

Não precisa dessa paranoia

[somedieyoung_ 3169]

Aveia é aveia cara, se bitolar com isso é desnecessário constância é a chave, escolhe a que é melhor pra ti e pronto.

[SaBiih 4006]

Eu uso o farelo de aveia por ser menos calórica que as outras, por mais que seja pouco, em cutting já ajuda.

No mais, aveia é aveia.

Só evite comprar aquelas que vem saborizadas (chocolate, morango, etc....), essas tem muito mais calorias e açúcar junto.

[luizramoa 21]

Eu uso aveia em flocos pros shakes, mas como eu processo tudo, acaba dando na mesma se eu usasse o farelo. Dá no mesmo, só precisa saber pra que vai usar! 

[Fefe 6101]

Em 24/09/2022 em 15:02, Apocalipse x disse:

Pesquisei sobre os tipos de aveia e aparentemente a melhor no quesito nutricional é o farelo de aveia

Exatamente o que vejo os nutricionista falando e essa mesma que uso. 

[Apocalipse x 7]

Em 24/09/2022 em 15:10, somedieyoung_ disse:

Aveia é aveia cara

Se fosse assim não teriam nomes diferentes e tabelas nutricionais diferentes

[Apocalipse x 7]

Em 24/09/2022 em 15:39, luizramoa disse:

Eu uso aveia em flocos pros shakes, mas como eu processo tudo, acaba dando na mesma se eu usasse o farelo.

Tenho uma duvida com relação a isso de triturar a aveia...

Vamos tomar como exemplo a farinha de aveia

A farinha de aveia é feita da aveia completa, com isso tem uma determinada informação nutricional

Ja o farelo de aveia não é a aveia completa, é uma parte dela. E como o farelo de aveia é a melhor aveia, fazer uma farinha de aveia com o farelo vai ser melhor do que comprar a farinha de aveia normal, não?

[emerson36 46]

Em 24/09/2022 em 15:02, Apocalipse x disse:

Pesquisei sobre os tipos de aveia e aparentemente a melhor no quesito nutricional é o farelo de aveia

 

Só que depois vi que tem algumas pessoas que usam a aveia em flocos, e o único argumento que ouvi sobre o pq de utilizarem ela é por ela ser "menos industrializada"

 

Pq algumas pessoas acham a aveia em flocos melhor além desse motivo que eu disse?

Qual aveia vocês usam?

O que é mais importa é a parte nutricional, não?

 

O farelo não é melhor, só é diferente. Tem mais fibra e menos net carbs, pra uns pode ser bom e para outros não.

No final o que conta é a sua dieta completa, não um ingrediente isolado.

 

[Marlon Henrique01 997]

Quanta bitolação tu tem com as coisas... Aveia é aveia. As diferenças são pro melhor uso dependendo de onde vai ser usado. Se os ingredientes só tem "aveia" então é aveia.